Cum arată 200 de calorii
Unele alimente au semnificativ mai multe calorii decât altele, dar ceea ce face diferența să arate de fapt. Fiecare dintre fotografiile de mai jos reprezintă 200 de calorii ale anumitor tipuri de alimente; imaginile sunt sortate de la densitate calorică scăzută la mare. Când considerați că o farfurie întreagă de broccoli conține același număr de calorii ca o lingură mică de unt de arahide, s-ar putea să vă gândiți de două ori data viitoare când decideți ce să mâncați. Potrivit S.U.A. Departamentul Agriculturii, adultul mediu trebuie să consume aproximativ 2000 - 2500 de calorii pentru a-și menține greutatea. Cu alte cuvinte, aveți o cantitate fixă de calorii de „cheltuit” în fiecare zi; pe baza următoarelor imagini, pe care le-ai mânca?
Imagini cu 200 de calorii ale diferitelor alimente
Răspunsuri la câteva întrebări și alte note:
De ce 200 de calorii? Am fi putut alege orice cantitate de calorii pentru acest proiect, dar am vrut ceva care să ofere volume tangibile pentru întreaga gamă de articole. Am simțit că 100 de calorii de unt sau de ulei ar fi obținut dimensiuni mici ale porțiilor; pe de altă parte, 500 de calorii de țelină ar fi fost practic de neînțeles.