Cele mai bune aplicații telefonice pentru scăderea în greutate Urmărirea caloriilor, înregistrarea apei; Mai Fată Flămândă
Bună Fată Flămândă,
Una dintre rezoluțiile mele de Anul Nou (este prea târziu pentru rezoluții?) Este să îmi urmăresc mai bine caloriile, apa și pașii zilnici. Aveți sugestii pentru cele mai bune aplicații de telefon care să mă ajute?
Bună Diane,
Nu este niciodată prea târziu pentru rezoluții sănătoase! Iar smartphone-ul dvs. este un instrument excelent. Iată câteva aplicații pentru iPhone și Android pe care le IUBIM aici la Hungryland. Descărcați câteva și vedeți ce funcționează pentru dvs.! (Bonus: toate sunt GRATUITE.)
MyFitnessPal
iPhone: 4,7 stele, peste 490.000 de recenzii
Android: 4,6 stele, 1,9 milioane + recenzii
Aproape întreg personalul Hungry Girl folosește această aplicație de jurnal alimentar și cu un motiv întemeiat! Este o modalitate ușoară de a urmări consumul de alimente și toate informațiile nutriționale care vin împreună cu acesta: calorii, grăsimi, carbohidrați etc. Începeți cu un obiectiv caloric și adăugați mâncarea pe tot parcursul zilei. Puteți selecta dintr-o listă, puteți crea o rețetă sau puteți utiliza camera foto pentru a scana orice cod de bare al produsului pentru urmărirea în mișcare. Salvați alimentele preferate și creați mese pentru a le adăuga ușor în viitor.
Podcast-uri
Podcasturile au două scopuri atunci când vine vorba de o viață sănătoasă: sunt divertisment excelent în timp ce faci mișcare și pot fi împachetate cu sfaturi și trucuri despre stilul de viață! Desigur, recomandarea mea de top (plug nerușinat) este Hungry Girl: Chew the Right Thing! Fiecare episod axat pe mâncare durează aproximativ 30 de minute și abordează un subiect diferit: să începeți dieta, schimburi de alimente, idei de mâncare fără gătit, mese afară ... Există aproape 40 de episoade până acum, așa că verificați-le! Îmi place, de asemenea, The Chalene Show și (deși nu are NIMIC de-a face cu mâncarea sau sănătatea), Dirty John.
Fitbit
iPhone: 4,1 stele, peste 40.000 de recenzii
Android: 3,9 stele, peste 400.000 de recenzii
Am folosit-o pe aceasta DE ANI. Și obțineți acest lucru: nici măcar nu aveți nevoie de un tracker Fitbit! Utilizați aplicația pe cont propriu pentru a urmări activitatea de bază, cum ar fi pașii și aportul de apă. Mai bine, sincronizați-l cu un Fitbit Tracker pentru o imagine mai detaliată: calorii arse, minute active și multe altele. Comparați datele de la o săptămână la alta pentru a vedea cum vă simțiți! Îmi place cum îți stochează toate informațiile într-un singur loc.
Realizare
iPhone: 4,7 stele; 14.000 de recenzii
Android: 4,5 stele, peste 6.500 de recenzii
Această aplicație a fost recomandată de personalul Hungry Girl, Katie. Spre deosebire de alte aplicații de urmărire, aceasta vă PLĂTEȘTE pentru înregistrarea de alimente, apă, exerciții fizice și multe altele. Obțineți 10 USD pentru fiecare 10.000 de puncte. (Katie a câștigat 40 de dolari anul trecut ... Du-te, Katie!) Dacă ai deja obiceiul de a-ți urmări mâncarea sau pașii, acesta ar putea fi un mod distractiv de a câștiga câțiva bani în plus în acest proces. Incearca!