Homeopatie Riverdale - Curățare de primăvară
Super curățare de primăvară
Curățarea postului detoxifiant. În general, avem o noțiune despre ceea ce înseamnă asta. Un tip de eliminare sănătoasă a deșeurilor și a toxinelor din organism. Atât de obișnuit încât articolele revistei enumeră cele mai bune 10 alimente pentru a vă ajuta corpul, iar dieta de modă durată include un post săptămânal. Dar ce înseamnă cu adevărat să faci o curățare, ce înseamnă cu adevărat?
O abordare sănătoasă a unei curățări este să o luați lent. Nu este înțelept să sari direct în orice program pe care corpul trebuie să îl pregătească. Acest lucru nu este complicat, dar cu siguranță ajută corpul să simtă stresul. Dacă ești omnivor, adică mănânci o varietate de lucruri, primul pas este să simplifici ceea ce mănânci.
Peste o săptămână începeți să tăiați primele cărnuri roșii (carne de miel de carne de vită carne de porc) alcool și zaharuri rafinate. În a doua săptămână nu mai mâncați toate proteinele animale (pui, pește și ouă) Eliminați carbohidrații rafinați, cum ar fi pastele de pâine și produsele pe bază de făină și nu mai consumați produse lactate (ouă cu brânzeturi din lapte) Nu mai beți cafea ceaiuri cu cofeină și băuturi carbogazoase.
Pe măsură ce aceste lucruri sunt eliminate, mâncați multe legume din fructe fierte și orez crud și brun. Creșteți aportul de apă și beți ceaiuri de plante. Faceți acest lucru timp de 7 zile. Aceasta este cunoscută sub numele de dieta de curățare a orezului brun. Această dietă oferă sistemului digestiv o pauză, permițându-i să funcționeze mai eficient. Toate nevoile nutritive sunt satisfăcute fără a fi înfometat. Această curățare este, de asemenea, mult mai ușoară pentru sistem, în special iarna (consultați fișa pentru mai multe detalii.)
Dacă alegeți să faceți o curățare de fructe și legume/suc, spre sfârșitul săptămânii încetați să mâncați alimente gătite și mâncați doar legume și fructe crude. Este important de menționat că, în acest moment, a deveni organic este cu adevărat benefic, deoarece nu doriți să mâncați substanțe chimice în timp ce încercați să scăpați corpul de ele.
Puteți continua cu fructe și legume timp de 1-2 săptămâni. Acest lucru contează ca o curățare. Îndepărtează cea mai mare parte a stresului digestiv din organism și oferă nutrienții fito de care organismul are nevoie pentru a funcționa. Acest lucru este simplu și relativ ușor de făcut.
Dacă doriți să mergeți mai departe în acest moment, puteți începe să vă faceți fructe și legume. Limitați-vă sucurile de fructe, deoarece sunt bogate în zaharuri. În schimb, adăugați fructe în sucurile de legume pentru o aromă mai dulce. Adăugarea unui bulion fierbinte de electroliți 3-5x/zi va fi, de asemenea, benefică. Dacă faceți stoarcere, faceți-o timp de 4-7 zile.