Cele mai bune aplicații de contorizare a pasului pedometru pentru activități de urmărire
În ultimii ani în care au urmărit activitățile de urmărire a activității purtabile, înțelegerea noastră asupra stării fizice a evoluat. Vechea logică era că trebuie să înregistrați exact 10.000 de pași sau mai mult pe zi pentru ca aceasta să fie considerată activitate fizică adecvată, dar acum știm că numărul este oarecum arbitrar.
Ceea ce este mai important decât orice număr de pași este că vă mișcați pe tot parcursul zilei. De fapt, când Jurnalul Asociației Medicale Americane și-a publicat noile linii directoare pentru activitatea fizică, organizația a menționat că orice mișcare - chiar și scurte perioade de activitate pe parcursul zilei - care vă ajută să rămâneți activ fizic este importantă pentru obiectivul dvs. de 150 de minute de exercițiu pe săptămână.
În timp ce purtați un tracker de activitate nu este pentru toată lumea, utilizarea unei aplicații cu pedometru pentru smartphone poate fi o modalitate utilă de a vă urmări activitatea pe tot parcursul zilei. Și dacă ești cineva care merge peste tot, atunci ai putea fi surprins de câți kilometri realizezi. Deci, indiferent dacă sunteți un pasager profesionist pentru câini, nu conduceți niciodată vehicule sau vă place să faceți plimbări meditative, acestea sunt aplicațiile pe care ar trebui să le descărcați în continuare.
Fitbit
Mulți oameni nu știu asta, dar de fapt nu trebuie să dețineți un Fitbit purtabil pentru a utiliza aplicația pentru a vă urmări mișcarea. Puteți să vă verificați activitatea, numărul de pași și să rulați totul de pe telefon.
Descărcare gratuită, 9,99 USD pe lună sau 79,99 USD pe an pentru Fitbit Premium. App Store și Google Play.
Pedometru StepsApp
Această utilă aplicație pedometru afișează jurnalul pe interfața elegantă - și vă permite să personalizați și să schimbați culoarea, dacă doriți. Dacă doriți să vă verificați statisticile fără a deschide aplicația, puteți adăuga widgetul pe ecranul de blocare al telefonului, care afișează pași, mile, timp activ și un grafic. Aplicația este, de asemenea, concepută pentru a fi accesibilă, astfel încât utilizatorii de scaune cu rotile își pot urmări și numărul de apăsări pe zi (adică dacă aveți un Apple Watch).