Cele mai bune alimente pentru micul dejun Nutrisystem The Leaf Nutrisystem Blog
Alimentele pentru micul dejun ar putea fi ultimul lucru pe care îl ai în minte în orele grăbite ale dimineții, dar sunt de mare ajutor dacă încerci să slăbești. Aproximativ 78 la sută din membrii Registrului național de control al greutății care au pierdut în medie 66 de lire sterline (și au menținut această scădere în greutate timp de cinci ani și jumătate!) Sunt consumatori de mic dejun, iar 90 la sută din grupul respectiv iau micul dejun de cinci sau mai multe ori pe săptămână.
Și, dacă nu îl mâncați, aveți șanse de cinci ori mai mari să fiți obezi, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Massachusetts!
Cele 6 cele mai slabe alimente pentru micul dejun pentru slăbit
Deci, cum reușiți să se întâmple? Ei bine, alimentele pentru micul dejun trebuie să fie ușoare și bune ... altfel, cel mai probabil nu veți mânca masa de dimineață.
Micul dejun Nutrisystem are grijă de amândouă: Multe au nevoie de mai puțin de un minut pentru a se pregăti la cuptorul cu microunde, în timp ce alte opțiuni sunt pur și simplu apuca și pleacă. Fiecare are fibre și proteine de umplutură pentru a vă ajuta să vă simțiți plin mai mult timp, astfel încât să nu luați gustări înainte de prânz. Cel mai important, au un gust grozav.
Încercați unul dintre aceste 12 cele mai bune alimente pentru micul dejun - acestea sunt cele mai populare în rândul bărbaților care au slăbit cu Nutrisystem:
Sugestie utilă: trebuie doar să faceți clic pe numele, imaginea sau linkul din subtitrare pentru a face din oricare dintre aceste minunate alimente pentru micul dejun!
1. Rola de scorțișoară>
Ce spun oamenii: „Când îmi doresc micul dejun dulce, nu mă apuc de gogoși. În schimb, îmi iau rola de scorțișoară și îmi satisface dulceața și îmi controlează pofta de mâncare.
2. Brioșă de ciocolată dublă>
Ce spun oamenii: „Opt până la 10 secunde la cuptorul cu microunde și aveți o brioșă de ciocolată topită, care are un gust proaspăt din brutărie, este moderat bogată în proteine și foarte bogată în fibre. Doar perfect! "