Cele mai bune alegeri dietetice pentru mamele care alăptează - The Advocate-Messenger The Advocate-Messenger
Folosiți un învechit browser. Vă rugăm să actualizați browserul sau să activați Google Chrome Frame pentru a vă îmbunătăți experiența.
etichetă. Completați „ARTICLE_URL” și „CONTENT_ID” ->
- Abonati-va
- Servicii
- Despre noi
- Politie
- Termeni de utilizare
- Arhive
- Trimiteți un sfat pentru știri
- Trimiteți o poveste sportivă
- Trimiteți o fotografie
- Anunț de logodnă
- Anunț de nuntă
- Scrisori către editor
- Clasificate
- Locuri de munca
- Stare de nervozitate
- E-Edition
- Jocuri
- Contactează-ne
- Sondaje
17 decembrie 2020
Programul de lectură de vară un mare succes la bibliotecă
Cele mai bune alegeri dietetice pentru mamele care alăptează
Publicat la 16:46 marți, 13 august 2019
Prin ALETHEA PRICE
Agent de extindere a județului Boyle pentru științe ale familiei și consumatorilor
August este luna națională a alăptării. Nutriția este întotdeauna un subiect despre care îmi place să vorbesc, așa că să aruncăm o privire asupra nevoilor nutriționale ale mamelor care alăptează.
Atunci când noile mame se angajează să alăpteze, trebuie să se angajeze și într-o dietă bogată în nutrienți. Unele femei pot necesita mai multe calorii și substanțe nutritive în timpul alăptării decât atunci când erau însărcinate.
Mamele care își alăptează exclusiv copilul au nevoie de aproximativ 670 de calorii suplimentare în fiecare zi. Corpul femeilor poate folosi grăsimea ca sursă de combustibil pentru 100 până la 170 de calorii, astfel încât să rămână aproximativ 500 de calorii care ar trebui să provină din dietă în primele șase luni de copilărie. După ce bebelușul împlinește vârsta de 6 luni, mămicile vor avea nevoie de doar 400 de calorii în plus pe zi.