Cele mai bune 5 BCAA care merită investiția dvs. (și cum să alegeți) - Fitnessator
Vă gândiți să construiți niște mușchi, să pierdeți grăsime sau să vă îmbunătățiți antrenamentele? Încercați suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat. Fie că sunteți un sportiv, un șobolan de gimnastică sau un pasionat de antrenament, cu siguranță aveți nevoie de suplimente BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat). De ce? Cu suplimentul de aminoacizi cu lanț ramificat, vă puteți transforma regimul de antrenament. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat și cei mai buni aminoacizi cu lanț ramificat care merită banii câștigați din greu.
Ce sunt suplimentele BCAA?
BCAA-urile se găsesc și în dietele noastre, în special proteine precum carnea, produsele lactate și leguminoasele. De fapt, acestea constituie 40% din aminoacizii esențiali din organism. Pentru sportivi, aminoacizii cu lanț ramificat sunt unul dintre cele mai bune suplimente. De ce? Cele mai bune forme de BCAA pot ocoli ficatul, țesutul și pot merge direct în sânge.
Motive pentru utilizarea BCAA
Toată lumea caută cel mai bun supliment cu beneficii reale. Prin urmare, nu există nici un rău în căutarea produsului BCAA ideal. Dar, mai întâi, sunt suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat care merită timpul și energia ta? Ce câștigi după consumul de suplimente BCAA?
Reduce oboseala și sporește rezistența.
Mușchii dvs. sunt predispuși la uzură după o zi lungă de exerciții. Suplimentul BCAA de înaltă calitate va rezolva problema uzurii. Cum? Suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat reduc nivelul serotoninei, care altfel induce oboseala. Pe termen lung, vor exista mai puține leziuni musculare și o creștere a rezistenței.
Reduce durerea musculară (DOMS)
Durerea la nivelul mușchilor se dezvoltă adesea la 12-14 ore după antrenamente. Mai ales dacă utilizați greutățile mâinilor sau greutățile picioarelor. Deci, pentru a reduce durerea, BCAA scade leziunile musculare. În plus, suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat accelerează timpul de recuperare.
Promovează sinteza proteinelor.
Sinteza proteinelor este de fapt o proprietate foarte specială. Pentru arderea mai multor grăsimi, creșterea mușchilor sau intensificarea recuperării, ar trebui implicată sinteza proteinelor. Chiar dacă poate fi crescut prin antrenamente și dietă, suplimentele cu aminoacizi cu lanț ramificat pot crește mai mult sinteza proteinelor.
Provoacă pierderea de grăsime
Pentru cei care intenționează să scape de blocurile de grăsime din jurul burții, BCAA de înaltă calitate vă poate ajuta. Adăugați suplimente de aminoacizi cu lanț ramificat la rutina de antrenament și așteptați schimbări în cel mai scurt timp. Leucina joacă în mod specific rolul de a reduce grăsimile.
Ce cauți când alegi cel mai bun BCAA?
Pe măsură ce cumpărați suplimentul ideal de aminoacizi cu lanț ramificat, există lucruri de luat în considerare. Fie că sunteți în căutarea celui mai bun supliment pentru bărbați sau femei, trebuie să alegeți bine. Pentru orientare, aruncați o privire la următoarele sfaturi.