Alegerile sănătoase ale mâncărurilor rapide evită caloriile ascunse care urlă în meniu; Motivare Max
Deoarece mulți oameni aleg să se întoarcă din ce în ce mai mult la mâncăruri de luat masa și la restaurant, din cauza vieții agitate de familie și a sarcinilor de muncă, mâncărurile gătite acasă sunt opțiunea ideală, dar uneori necesită prea mult timp pentru a le crea, mai ales dacă seara atrage în.
Deci, următorul lucru cel mai bun este să obțineți mâncare rapidă, dar cele mai sănătoase opțiuni pe care le puteți găsi. Din păcate, mesele bogate în grăsimi au un gust prea bun și, dacă sunteți obosit și flămând, este ușor să alegeți acel curry de nucă de cocos!
În Marea Britanie se spune că curry este alegerea # 1 pentru persoanele care doresc să mănânce afară sau să se bucure de o mâncare de luat masa acasă. Cu toate acestea, dacă nu sunteți prea pricepuți la metodele de gătit ale unora dintre aceste feluri de mâncare prea atrăgătoare, atunci diferența dintre conținutul de calorii al unei mese la alta poate fi de sute.
Mancare indiana
Îmi place mâncarea indiană, dar wow conținutul de grăsime din unele feluri de mâncare este fenomenal. Dacă alegeți un curry, este probabil să fi fost gătit cu o mulțime de ghee (unt clarificat) și smântână. Crema de nucă de cocos este, de asemenea, un ingredient preferat, așa că sfatul general aici este să fii prudent față de orice lucru sărac, cum ar fi masala, pasanda sau korma. Mâncărurile Bălți pot ascunde multă grăsime pe măsură ce carnea și legumele sunt prăjite. S-ar putea să nu fie la fel de atrăgător ca orezul Pilau, dar orezul fiert este cea mai bună alegere pentru mâncarea cu conținut scăzut de grăsimi și, dacă vă place să luați cina cu niște pâine, alegeți chappatis în locul pâinii naan sau paratha. (Dar încercați să rezistați unui naș Peshwari ...)
Dacă aveți nevoie să vă răcoriți, mențineți berea la o limită, ar putea face truc, iar iaurtul este mult mai bun pe talie.
Opțiuni mai mici de grăsime
Un pui tikka shashlik este în regulă, este practic un fel de mâncare făcut cu kebaburi care sunt ușor periate cu ulei și la grătar.
Orice fel de mâncare tandoor este probabil și mai bun, deoarece carnea este gătită uscată la căldura cuptorului.