Cele mai bune 3 moduri de eliminare a toxinelor și stimularea funcției tiroidiene

Toxinele din mediu perturbă funcția tiroidiană și pot declanșa sistemul imunitar să atace și să deterioreze celulele tiroidiene. Această leziune poate duce la cea mai frecventă cauză a tiroidei scăzute: tiroidita Hashimoto. Când toxinele reduc nivelul T3, rata metabolică de odihnă scade și aveți tendința să vă îngrășați.

Prevenirea expunerii la aceste toxine este primul pas, dar în lumea toxică de astăzi, îmbunătățirea detoxifierii este la fel de importantă.

moduri

Cu toate acestea, există trei obiceiuri puternice pe care le puteți folosi pentru a vă dezintoxica corpul și a vă proteja tiroida de daunele toxice.

1. Rupeți o sudoare

Exercițiile fizice au o listă lungă de beneficii pentru persoanele care suferă de tiroidă scăzută. Nu numai că mărește sensibilitatea țesuturilor la hormonul tiroidian, ci stimulează și glanda tiroidă să secrete mai mult hormon tiroidian.

Indiferent de nivelul de fitness, creșterea activității crește tiroida!

2. Întoarceți căldura

Petrecerea timpului în saună sau baie de aburi este o modalitate excelentă de relaxare. Pe lângă asigurarea unor perioade de nefuncționare, această practică vă va ajuta să eliminați din sistem toxinele care afectează tiroida. Căldura provoacă transpirații care vă pot scăpa de toxine, iar sauna și baia de aburi vă pot ajuta și la scăderea în greutate. Când se pierde grăsime, toxinele precum PCB-urile și pesticidele care se depozitează în celulele grase au posibilitatea de a părăsi și corpul.