Cele mai bune 17 recenzii pentru suplimente de aminoacizi 2020
Scopul tău este să fii în formă? Vrei să te simți mai bine, să dormi mai bine și să construiești mușchi mai mari? Apoi utilizați unul dintre cele mai bune suplimente de aminoacizi pentru a vă spori performanța.
Nouă dintre cei 20 de aminoacizi diferiți sunt esențiali pentru sănătatea ta. Dintre aceste nouă, niciuna dintre ele nu poate fi făcută de corpul tău. Trebuie să le includeți în dieta dumneavoastră.
Ouăle, carnea și păsările de curte sunt bogate în acești aminoacizi esențiali. La fel și suplimentele de aminoacizi care vă permit să creșteți aportul fără a consuma calorii suplimentare.
Am selectat suplimentele de top și le-am analizat aici pentru dvs. Sperăm că articolul nostru vă va simplifica cumpărăturile astăzi.
Înainte de a începe, iată o prezentare rapidă a celor nouă aminoacizi esențiali și a ceea ce fac pentru dvs.
Aminoacizii esențiali
Histidina este legată de sistemul nervos, digestie, somn și funcția sexuală.
Isoleucina este un aminoacid cu lanț ramificat care afectează țesutul muscular, nivelurile de energie, producția de celule sanguine și sistemul imunitar.
Leucina este un alt aminoacid cu lanț ramificat care ajută la repararea mușchilor, vindecarea rănilor și gestionarea zahărului din sânge.
Lizina afectează producția de colagen, elastină, enzime și proteine din organism. Ajută la absorbția calciului și la menținerea energiei.
Metionina este legată de creșterea țesuturilor, metabolismul și absorbția mineralelor.
Fenilalanina afectează neurotransmițători precum dopamina, tirozina și epinefrina. Favorizează producția altor aminoacizi.
Treonina ajută la metabolizarea grăsimilor și la construirea elastinei și a colagenului.
Triptofanul este esențial pentru producerea serotoninei, neurotransmițătorul care gestionează starea de spirit, apetitul și ciclurile de somn.
Valina este un alt aminoacid cu lanț ramificat. Este o parte importantă a regenerării și creșterii musculare, precum și a nivelurilor de energie.
De ce să luați un supliment de aminoacizi cu lanț ramificat?
Multe suplimente de aminoacizi care stimulează performanța exercițiilor fizice se concentrează pe aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA). Acest lucru se datorează faptului că ajută mușchii să se refacă mai repede după un antrenament cu mai puțină durere. De asemenea, ajută la menținerea masei corporale slabe. Chiar și non-sportivii pot beneficia.
Suplimentele superioare de aminoacizi
NUTRIȚIE OPTIMĂ ENERGIE AMINOASĂ ESENȚIALĂ, pre-antrenament și aminoacizi esențiali, cu ceai verde și extract de cafea verde
Optimum Nutrition include toți cei trei aminoacizi cu lanț ramificat și multe altele în mixul lor de pre-antrenament. Are doar 12 calorii pe porție, cu doar 1 gram de carbohidrați și fără zahăr. De asemenea, are 100 mg de cofeină, care este aproximativ egală cu o ceașcă de cafea. Luați aproximativ 20 până la 30 de minute înainte de a începe antrenamentul.
Amestecul de aminoacizi este conceput pentru a crea rezistență în timpul unui antrenament, concentrare mentală și recuperare mai rapidă după efort. Dacă nu vă place aroma de struguri Concord, încercați una dintre alte nouă versiuni cu aceeași rețetă de suplimente.
Supliment de aminoacizi instantaneu BCAA și EAA îmbunătățit cu aminoacizi cu sucuri pentru animale Nutrition Universal Nutrition
Universal Nutrition furnizează toți cei nouă aminoacizi esențiali din pulberea de antrenament. Nu există cofeină, deci vă puteți delecta în orice moment al zilei. Includerea L-glutaminei, L-taurinei și malatului de citrulină înseamnă că ar trebui să aveți o rezistență mai bună și niveluri mai ridicate de hidratare. Desigur, îmbunătățește și oxidul nitric din sânge.
OPTIMUM NUTRITION Capsule de aminoacizi esențiali cu lanț ramificat BCAA instantaneu
Nu toată lumea vrea să se joace cu amestecuri de băuturi. Încercați aceste capsule BCAA de la Optimum Nutrition. Au un raport 2: 1: 1 de leucină, izoleucină și valină. Le puteți lua înainte sau după antrenament sau între mese.
Solgar - Complex amino esențial, 90 de capsule vegetale
Solgar produce, de asemenea, capsule cu toți cei nouă aminoacizi esențiali. Acestea sunt potrivite pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea, nu doar pentru sportivi. Mai mult, ingredientele sunt vegetariene și nu există zaharuri sau îndulcitori artificiali, conservanți, coloranți sau arome.
Thorne Research - L-Carnitină - Supliment de aminoacizi 60 de capsule
Thorne Research se concentrează pe aminoacizi individuali, astfel încât să puteți viza nevoile specifice. Suplimentul de L-carnitină mărește capacitatea organismului de a transforma grăsimile în energie. De asemenea, vă îmbunătățește nivelul de trigliceride și numărul de spermatozoizi.