Cele mai bune 15 rețete de quinoa rapide și sănătoase - al naibii de delicioase
Atât de ușor, hrănitor și consistent. Cel mai bine, nici măcar nu au gust „sănătos”!
Pentru a compensa toate acele rețete non-dietetice pe care le-am început să postez de la începutul lunii ianuarie - în special acel pui cu unt de lămâie și ciupercile ușor cremoase - m-am gândit că ar fi cel mai bine să mă răscumpăr, completând câteva dintre rețetele mele preferate de quinoa. La urma urmei, viața ține de echilibru, corect?
1. Caserola cu quinoa Enchilada - O coacere enchilada sănătoasă, luminată, cu o cantitate mare de quinoa, fasole neagră și bunătate brânză. [OBȚINEȚI REȚETA.]
2. Salată Kale cu Vinaigrette de Lămâie Meyer - Perfect ca prânz ușor sau chiar o opțiune de cină de luni fără carne. [OBȚINEȚI REȚETA.]
3. Ardei iuti umpluti cu quinoa - Acești ardei umpluți vă vor oferi nutriția de care aveți nevoie pentru o masă sănătoasă și echilibrată. [OBȚINEȚI REȚETA.]
4. Quinoa Blueberry Breakfast - Începeți-vă ziua cu acest bol de mic dejun plin de proteine. [OBȚINEȚI REȚETA.]
5. Rolluri de primăvară Quinoa de creveți prăjiți - Quinoa este un minunat substitut pentru tăiței de orez, plin de proteine, în aceste chifle de primăvară ușoare. [OBȚINEȚI REȚETA.]
6. Whole Food’s California Quinoa Salad - O rețetă copiat sănătoasă, hrănitoare, care are un gust de 1000 de ori mai bună decât versiunea cumpărată din magazin. [OBȚINEȚI REȚETA.]
7. Quinoa cu ciuperci de usturoi - O garnitură ușoară și sănătoasă pe care veți dori să o preparați la fiecare masă. [OBȚINEȚI REȚETA.]
8. Salată de Quinoa cu căpșuni - O salată sănătoasă, sățioasă, aruncată într-o vinaigretă balsamică dulce și acidulată, creând un amestec perfect de arome. [OBȚINEȚI REȚETA.]
9. Parmezan de pui cu quinoa - Cu o crustă de quinoa uimitor de clară, nu veți ghici niciodată că aceasta este de fapt atât de sănătoasă și plină de tone de proteine. [OBȚINEȚI REȚETA.]
10. Salată de quinoa cu fasole neagră - O salată ușoară și răcoritoare aruncată într-o vinaigretă portocalie, încărcată cu o mulțime de fibre. [OBȚINEȚI REȚETA.]
11. Chiftele din Quinoa din Asia - Perfect ca o cină ușoară peste orez brun și o parte din legume prăjite. [OBȚINEȚI REȚETA.]
12. Salată de fructe cu quinoa - Această salată plină de proteine este echilibrată cu o vinaigretă tartă și mentă răcoritoare. [OBȚINEȚI REȚETA.]
13. Caserola cu quinoa de broccoli - Mâncare confortabilă sănătoasă, brânză, fără vina. [OBȚINEȚI REȚETA.]
14. Salată de quinoa asiatică - O salată sănătoasă, rapidă și ușoară, îmbrăcată în arome asiatice dulci și acidulate, încărcată cu tone de legume vibrante. [OBȚINEȚI REȚETA.]
15. Un quinoa pan mexican -Minunat de ușor, sănătos și hrănitor. Și este atât de ușor de făcut - chiar și quinoa este gătită chiar în tigaie. [OBȚINEȚI REȚETA.]
Obțineți cele mai recente rețete direct în Mesaje primite:
Lasă o recenzie
Lasă o recenzie Anulează răspunsul
19 comentarii
Rețetele tale de quinoa sunt atât de delicioase. A fost dificil să treci de la consumul de orez. Asiatici fără orez? Ce se întâmplă cu acest drept? Dar rezultatele mele de laborator au arătat că sunt pre-diabetic, așa că trebuie să fac schimbări, în timp ce mai am timp să îmi inversez starea. Multumesc pentru asta. Acum voi fi un adept obișnuit.