Cele mai bune 15 pantofi de alergare pentru bărbați care se antrenează pentru curse în 2020

Găsiți cea mai bună potrivire pentru a vă menține alergând mai repede și fără durere pentru fiecare tip de sesiune de antrenament.

Indiferent de tipul de antrenament pe care îl preferați, în cele din urmă va trebui să vă mișcați mai repede decât o plimbare - și pentru aceasta, va trebui să aveți o pereche de pantofi de alergat.

Dar nu toate loviturile sunt create egale. Ori de câte ori vă îndreptați pentru a face un jogging, aveți riscul de a dezvolta probleme la genunchi, picior și picior și a vă răni. Nu contează dacă ești un bărbat din când în când, un tip de curse sau un curseșor de tricouri care înregistrează 50 de mile pe săptămână și păstrează note de ritm. Până la 79% dintre alergătorii la distanță au suferit o leziune la extremitățile inferioare, a dezvăluit o revizuire olandeză.

"Cele mai multe leziuni sunt cauzate de defecte la nivelul puterii piciorului și picioarelor, dezechilibre și probleme de mișcare", a declarat Jonathan Beverly, fost editor de pantofi la revista Runner's World, pentru Men’s Health. "Dar alergatul în pantof greșit poate provoca și probleme."

Puteți și trebuie să luați măsuri pentru a preveni rănile de alergare. Una dintre cele mai simple contramăsuri? Alergând în pantoful potrivit pentru tine. Cercetările canadiene indică faptul că pantoful potrivit te poate ajuta să alergi cu mai puțin efort. Oamenii care au alergat în pantofi pe care i-au considerat confortabili au consumat cu până la 2% mai puțin oxigen, crescând astfel economia de alergare.

---