Cele mai bune 12 supe pentru slăbit
Publicat: 4 ianuarie 2017 Ultima actualizare: 30 martie 2020
Scufundați lingura de supă în bunătate sănătoasă de casă.
Scufundați această lingură în supe care vă pot ajuta să arătați și să vă simțiți mai tuns când fac parte dintr-un stil de viață mai sănătos, care include alimente nutritive și exerciții fizice regulate. Adăugați aceste 12 cele mai bune supe pentru pierderea în greutate în meniul dvs. de intrare.
Unul dintre motivele pentru care supa este un instrument atât de puternic de slăbit este că o supă sănătoasă are adesea mai puține calorii decât o masă convențională, care poate fi, de asemenea, bogată în grăsimi, zahăr sau carbohidrați răi. În special, supele pe bază de bulion oferă bunătăți cu un nivel scăzut de cal, care nu vă vor suprasolicita cu junk.
Mai mult, supele de casă ca acestea pot oferi o alternativă mai sănătoasă la supele procesate, care sunt deseori bogate în sodiu. Excesul de sodiu crește retenția de apă și balonarea, plus că a fost legat de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și boli de inimă.
Când serviți aceste cele mai bune supe pentru pierderea în greutate, fiți atenți la toppingurile pe care le alegeți. Condimentele bogate în calorii pot transforma o supă sănătoasă într-un îngroșător pentru talie. Ștergeți crutoanele și optați pentru stropiri cu opțiuni mai bune, cum ar fi semințele de chia sau un pic de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
1. Supă de dovleac
Piureul de dovleac adaugă putere de foc superalimentară acestei supe, care încorporează iaurt grecesc, bulion de pui și multe altele.
2. Supă de conopidă prăjită
Când doriți o supă umplută cu alimente pentru slăbit, cum ar fi conopida, puneți-o în meniu.