The Banting Really Red List Real Meal Revolution
Lista Banting Really Red este cea mai importantă listă de alimente pe care va trebui să le cunoașteți vreodată.
Dacă ignorați orice altceva pe care l-ați citit vreodată pe acest site web sau în cărțile noastre, acest lucru este foarte interesant, cu condiția să luați notă de acest lucru.
Dieta Banting nu are nimic de-a face cu adăugarea de alimente suplimentare în dieta ta.
Dacă sunteți în prezent supraponderal sau aveți diabet de tip 2, nu cumpărați produse Banting. Nu începeți să mâncați cotlet de miel prăjit cu unt cu sos de unt. Nu beți cafea antiglonț. Nu te înfometa. Nu vă aprovizionați cu îndulcitori artificiali și făină de migdale.
Cea mai îndrăzneață mișcare pe care o poți face pentru a-ți revoluționa sănătatea și greutatea este aceea de a tăia imediat fiecare aliment din Lista Banting Really Red List (Lista Roșie).
Acest lucru și acest lucru singur ar trebui să vă îmbunătățească dramatic sănătatea și, cel mai probabil, va duce la pierderea în greutate, un somn mai bun, reducerea disconfortului abdominal și alte câteva surprize.
Evident, programul nostru are mai mult decât sfaturile de mai sus. Vă ajutăm să tăiați anumite lucruri, etapă cu etapă, folosind Listele de alimente Banting ca ghid (împreună cu asistență cu normă întreagă), dar cel mai important pas din programul nostru este eliminarea Lista cu adevărat roșie.
Fără a tăia fiecare dintre aceste alimente, pur și simplu nu veți vedea rezultate. Am merge chiar atât de departe încât să spunem că nu ar trebui să consumați alimente (cu conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi reale sau nu) care pretind că sunt versiuni cu conținut scăzut de carbohidrați ale acestor alimente.
Pentru a obține rezultate care îți transformă sănătatea și greutatea, trebuie să transformi total modul în care mănânci.
Din motive de interes, cele patru liste ale dietei Banting sunt:
- Lista verde plictisitoare - Mănâncă de foame
- Lista Banting Orange - Exercitarea autocontrolului
- Lista roșie Banting Light - Aproape niciodată
- Lista roșie plictisitoare - Niciodată
Citiți în continuare pentru mai multe informații despre fiecare categorie din Lista cu adevărat roșie.
Alimente cu adevărat roșii în general
Probabil cel mai mare jurnalist alimentar din lume, Michael Pollan, a spus-o atât de bine în acest videoclip (și în doar un minut și 30 de secunde).
Lucruri dulci pe lista roșie Banting