Cele mai bune 12 iaurturi fără lapte pe care le puteți cumpăra

BONUS: Au încă beneficii probiotice.

Pe vremuri, a nu avea produse lactate însemna că erai aproape condamnat la o viață fără pizza brânză, conuri de înghețată și boluri de iaurt. Din fericire, datorită popularității zguduitoare a cerului a tuturor lucrurilor pe bază de plante (și #foodscience), acele zile au trecut de mult.

De fapt, mergeți pe culoarul produselor lactate și veți găsi tot felul de alternative de iaurt fără lactate care așteaptă doar să vă readucă o cremă în viață.

„Alternativele de iaurt pe bază de plante sunt în flăcări în aceste zile, spune Bonnie Taub-Dix, RDN, dietetician și autorul Citiți-l înainte de a-l mânca - ducându-vă de la etichetă la masă.” Mulți dintre noi trebuie să evite sau să limiteze lactoza pentru a preveni . simptome gastrointestinale incomode, cum ar fi gazele și balonarea, în timp ce altele urmează diete vegane sau vegetariene. "

---