Cele mai bune 10 suplimente de vitamina C din 2020
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Vitamina C - cunoscută și sub numele de acid ascorbic - este un nutrient esențial care joacă un rol critic în unele dintre cele mai vitale funcții ale corpului.
Indiferent dacă obiectivul dvs. este să oferiți sistemului imunitar un impuls sau să susțineți sănătatea pielii, veți dori să obțineți multă vitamina C.
Vitamina C este un nutrient deosebit de unic, deoarece funcționează și ca un antioxidant care vă protejează celulele împotriva potențialelor daune (1).
Deficitul de vitamina C este rar în țările dezvoltate, dar aportul inadecvat poate duce la simptome cum ar fi pielea uscată, articulațiile dureroase, sângerarea gingiilor și vindecarea slabă a rănilor (1).
Deficitul acut de vitamina C este cunoscut sub numele de scorbut și potențial fatal dacă nu este tratat (1).
Dacă fumați, aveți boli de rinichi, luați anumite medicamente sau consumați o dietă foarte limitată, este posibil să aveți un risc crescut de deficit de vitamina C (2).
Vitamina C poate fi găsită într-o varietate de alimente întregi, pe bază de plante, cum ar fi citricele, ardeiul gras, căpșunile și broccoli (1).
Obținerea substanțelor nutritive din alimente întregi este întotdeauna cea mai bună abordare, dar dacă aveți dificultăți în satisfacerea nevoilor dvs. nutriționale din orice motiv, poate fi necesar un supliment.
Suplimentele de pe această listă au fost alese în funcție de calitate, standarde de fabricație, utilizare și preț.
Iată cele mai bune 10 suplimente de vitamina C din 2020.
O notă despre preț
Intervalele generale de prețuri cu semne de dolar (de la $ la $$$) sunt indicate mai jos. Un semn de dolar înseamnă că produsul este destul de accesibil, în timp ce trei semne de dolar indică o gamă de preț mai mare.
În general, prețurile variază de la 0,02 USD - 1,48 USD pe porție sau 14 USD - 35,60 USD pe container, deși acest lucru poate varia în funcție de locul în care faceți cumpărături.
Gummies și formulările lichide au, în general, un preț ușor mai ridicat pe porție, comparativ cu tabletele sau pulberile.
Rețineți că dimensiunile de servire variază în funcție de produs.
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 0,20 USD pe porție
- $$ = 0,20 USD– 0,40 USD pe porție
- $$$ = peste 0,40 USD pe porție
Capsulele sunt cea mai populară formă de suplimente de vitamina C. Acestea sunt printre cele mai bune de pe piață.
Vitamina C Thorne cu flavonoizi
Preț: $
Thorne este bine cunoscut pentru producerea unor suplimente de cea mai înaltă calitate de pe piață, iar acest produs nu face excepție.
Fiecare capsulă oferă 500 mg de vitamina C și 75 mg de flavonoide derivate din citrice. Acești compuși se găsesc în fructe și legume și se laudă atât cu beneficii antioxidante, cât și cu beneficii antiinflamatorii (3 Sursă de încredere).
Unitățile de producție ale lui Thorne sunt certificate de mai multe agenții de reglementare recunoscute la nivel mondial, inclusiv NSF International și Therapeutic Goods Administration (TGA).
Toate suplimentele Thorne sunt testate pentru potență, puritate și calitate de mai multe ori pe parcursul procesului de fabricație, astfel încât să știți întotdeauna că primiți un produs de top.
Terapie integrativă Vitamina C tamponată
Preț: $$
Integrative Therapeutics este o companie de suplimente care deține o reputație puternică de calitate de peste 3 decenii.
Fiecare capsulă oferă o doză de 1.000 mg de vitamină C cu adaos de minerale care pot îmbunătăți toleranța digestivă. Această caracteristică îl face o opțiune excelentă pentru oricine cu un stomac sensibil sau cu antecedente de dificultăți de tolerare a suplimentelor nutritive (4 Sursă de încredere).
Terapia integrativă se menține la unele dintre cele mai înalte standarde de aprovizionare și fabricare a ingredientelor din industrie, astfel încât nu trebuie să vă întrebați niciodată dacă obțineți un produs bun.
Unitățile lor de producție sunt certificate de NSF International, o agenție de reglementare terță parte.
Kirkland Signature Vitamina C
Preț: $
Kirkland Signature oferă o alternativă accesibilă la mărcile scumpe și de înaltă calitate, fără a sacrifica calitatea.
Fiecare dintre capsulele lor de vitamina C conține o doză de 1.000 mg de vitamina C și flavonoide derivate din citrice pentru un stimulant antioxidant adăugat.
Capsulele de vitamina C ale Kirkland Signature sunt verificate pentru puritate și calitate de către United States Pharmacopeia (USP), astfel încât să puteți fi siguri că primiți exact ceea ce pretinde eticheta.
ACUM Foods Chewable C 500
Preț: $
Dacă nu sunteți un fan al înghițirii pastilelor, comprimatele masticabile de vitamina C de la NOW Foods ar putea fi produsul pentru dvs.
NOW Foods este un brand de renume care produce o varietate de suplimente nutritive la prețuri accesibile, de înaltă calitate.
Fiecare tabletă cu aromă de portocală oferă o doză de 500 mg de vitamină C și conține doar 1 gram de zahăr adăugat. Sunt, de asemenea, 100% vegani și fără alergeni majori.
ACUM Foods se mândrește cu protocoalele lor meticuloase de testare. Fiecare supliment este testat intern pentru puritate și potență, iar toate instalațiile lor de fabricație sunt certificate de Food and Drug Administration (FDA).