Cele mai bune 10 picături de tuse prietenoase Keto și ce trebuie evitat - Arta Keto
Când am început o dietă ketogenică, am simțit toate simptomele tipice prin care s-ar putea să treci acum. M-am simțit obosit, greață și cel mai rău ... pentru mine, cel puțin, am avut cea mai gravă durere în gât.
De obicei, când mă doare gâtul, este aproape un semn, ceva chiar mai rău este chiar după colț. Doriți să știți de ce este posibil să aveți dureri în gât atunci când începeți keto pentru prima dată?
În orice caz, nu am vrut să stric progresul pe care l-am făcut până în acel moment, dar am vrut și o ușurare a simptomelor pentru moment. Mă întrebam ce picături de tuse pot avea, care nu mă vor împiedica.
Oricât de amuzant pare, am fost hotărât să continui să fac ceea ce făceam, în ciuda cât de rău mă simțeam.
Care sunt câteva picături de tuse prietenoase pentru ceto? Majoritatea picăturilor de tuse fără zahăr sunt prietenoase cu ceto-ul și nu vă vor împiedica sau elimina din cetoză. Unele picături de tuse prietenoase cu ceto includ:
- Eeze rece fără zahăr
- Pastilele lui Olba fără zahăr
- SoundHealth Mentol fără zahăr
- Halls Relief fără zahăr
În acest articol, voi analiza dacă puteți avea picături de tuse fără zahăr pe ceto și care dintre ele vă pot da afară din cetoză.
Voi enumera, de asemenea, toate picăturile de tuse fără zahăr care ar trebui să fie ok în timp ce urmează o dietă ketogenică, inclusiv câteva mărci populare cu care ați putea fi familiarizat și chiar cum să vă faceți propriile picături de tuse de casă, prietenoase cu ceto-ul.
Pot avea picături de tuse fără zahăr pe Keto?
Majoritatea picăturilor de tuse fără zahăr sunt perfect acceptabile pe ceto, dar ar trebui să verificați în continuare eticheta ingredientelor pentru a vă asigura că anumite ingrediente nu sunt listate. (Miere, suc de fructe etc.)
Chiar dacă o picătură de tuse are ceva legat de zahăr pe ambalaj, poate avea totuși un ingredient cu o mulțime de carbohidrați. Acest lucru se datorează faptului că afirmațiile legate de zahăr pot fi destul de înșelătoare.
Atunci când un pachet alimentar afirmă „neîndulcit” sau „Fără zahăr adăugat” înseamnă că nu conține anumite tipuri de zaharuri (de exemplu, zahăr de masă, suc de fructe etc.)
Doriți să vă asigurați că pachetul spune „fără zahăr”. Ceea ce înseamnă că are zero zahăr. Cu toate acestea, aceasta înseamnă încă că picătura de tuse poate avea până la 0,5 grame de zahăr.
Prin urmare, nu vă îndrăgostiți de picăturile de tuse și dați-le ca bomboane. Presupunând că fiecare picătură de tuse conține 0,5 g de carbohidrați per picătură de tuse, dacă introduceți în 20 dintre ele, ați avut doar 10 grame de carbohidrați.
O picătură de tuse mă va da afară din cetoză?
Cel mai mare lucru când vine vorba de a fi dat afară din cetoză este numărul de carbohidrați pe care îl consumați, în general pe parcursul zilei. Majoritatea persoanelor care urmează o dietă ketogenică vor rămâne între 20 și 50 de grame de carbohidrați neti pe zi.