Cele mai bune 10 dulciuri și tratamente sănătoase SELF Editor; Choice Food Awards SELF
Satisfaceti-va dintele dulce intr-un mod mai sanatos.
Răsfățarea cu delicatese cu moderare face parte dintr-o dietă sănătoasă, bine rotunjită și care economisește sănătatea (dieteticienii înregistrați sunt de acord!). Și vestea bună este că este total posibil ca un desert să fie decadent fără a interfera cu obiectivele tale de sănătate. Acești câștigători dulci sunt zece astfel de deserturi. Editorii SELF au analizat peste 150 de alimente și acestea au fost deserturile sănătoase pe care le-am iubit cel mai mult. Am încercat din greu să găsim tratamente care să corespundă cât mai mult cu criteriile stricte ale dieteticienilor noștri înregistrați și credem că vă va plăcea ceea ce am găsit. Toate aceste deserturi - care fac parte din premiile SELF Editors 'Choice Food Awards - sunt la fel de gustoase ca alte dulciuri, dar nu au mai mult de 3 grame de grăsimi saturate și 200 de calorii pe porție. Vedeți alegerile noastre delicioase de mai jos!
Oh, hei, ciocolată neagră sărată. Dieteticienii noștri erau în căutarea unei bare de ciocolată neagră care să aibă cel puțin 65% cacao, făcută fără uleiuri hidrogenate sau grăsimi trans. Această bară de cacao de 70% se potrivește cu factura și ne place că un strop de sare de mare (pentru a fi exacte) scoate în evidență dulceața sa naturală. Ne place, de asemenea, că această batonă de ciocolată este făcută cu ingrediente certificate 100% din comerț echitabil. Prețul cu amănuntul sugerat pentru o bară de 2,82 uncii este de 3,99 USD.
Pe porție de 5 secțiuni (aproximativ o jumătate de bară): 223 calorii, 5 g fibre, 3 g proteine, 12 g zahăr, 72 mg sodiu, 17 g grăsimi (10 g saturate), 19 g carbohidrați
Aceste mușcături de cookie-uri sunt excelente atunci când nu doriți un cookie întreg (sau pentru când doriți o grămadă de mici cookie-uri!). Editorilor SELF le-a plăcut să aibă un gust plăcut și untos, fără a avea de fapt mult unt. Dieteticienilor noștri le place că se potrivește criteriilor lor de a fi mai puțin de 150 de calorii, nu mai mult de 2 grame de grăsimi saturate și cel puțin 1 gram de fibre, fără uleiuri parțial hidrogenate, grăsimi trans sau îndulcitori de mare intensitate. Prețul de vânzare cu amănuntul sugerat pentru o pungă de 5,5 uncii pentru 2,29 USD.
La 7 cookie-uri: 130 calorii, 1 g fibre, 2 g proteine, 7 g zahăr, 75 mg sodiu, 6 g grăsimi (1,5 g saturate), 16 g carbohidrați
Testatorii noștri au apreciat gustul delicat de scorțișoară-zahăr și textura masticabilă a acestor fursecuri fără gluten. Prețul cu amănuntul sugerat pentru o cutie de 6 uncii pentru 4,29 USD.
La 2 cookie-uri: 120 calorii, 1 g fibre, 1 g proteine, 9 g zahăr, 110 mg sodiu, 4 g grăsimi (0 g saturate), 19 g carbohidrați