Cele mai bune 10 bare de proteine pentru degustare UK Barebells, fără lactate și mai mult seara de seară la Londra
Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri și alte tehnologii pentru a ne ajuta să înțelegem modul în care cititorii folosesc site-ul nostru web și pentru a livra conținut și publicitate relevante. Faceți clic pe „Acceptați” pentru a consimți la utilizarea acestei tehnologii și la prelucrarea datelor dvs. personale în aceste scopuri. Mai multe informații sunt disponibile în notificarea noastră privind cookie-urile. Dacă nu sunteți de acord, faceți clic pentru a vă gestiona opțiunile.
Alegerea acceptării cookie-urilor de la partenerul nostru publicitar Google vă va permite să primiți publicitate personalizată. Dacă alegeți să refuzați, publicitatea pusă la dispoziție pe întreg site-ul nu va fi adaptată dvs. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți aici notificarea privind cookie-urile .
Urmează-ne:
Conectați-vă cu Evening Standard
De la o preluare după-amiază până la un realimentare după antrenament, batoanele de proteine pe care de fapt le veți dori să mâncați
Dacă participați la canapea la 5k, vă antrenați pentru maraton sau profitați de tot timpul nou găsit pentru a vă îmbunătăți cu adevărat rutina de fitness, nutriția joacă un rol vital.
Importanța hrănirii corpului înainte, după și în timpul nu poate fi subestimată, mai ales că începeți să vă dezvoltați intensitatea și să acumulați acele mile suplimentare.
Barele de proteine sunt adesea considerate cel mai simplu și mai rapid mod de a alimenta combustibilul, mai ales atunci când sunteți în deplasare, dar dacă nu sunt făcute corect, pot face mai mult rău decât bine.
Ashly Volkert, nutriționist de produse la Eat Natural, explică: „Proteinele sunt esențiale pentru noi toți. Este atât combustibil, cât și material de construcție, alimentând unele dintre funcțiile esențiale ale corpului nostru. Este necesar pentru construirea și repararea mușchilor și joacă un rol important în modul în care organismul răspunde la exerciții. ”
Numai în ultimul an, piața a explodat cu variații ale barelor de proteine, crescând cu 82%, conform IRI Worldwide. Acum mărcile își propun să creeze gustări bogate în proteine, care să vă ofere completarea de care aveți nevoie, dar de fapt să aibă un gust bun. Este atât de ușor să greșești.
Unele opțiuni de pe piață pot fi solide, extrem de dense și conțin atât de mult zahăr, încât nu a avut rost să faci antrenamentul în primul rând. Amelioratori chimici de aromă, emulgatori, numere E și alcooli de zahăr precum sorbitolul și xilitolul pot avea un număr mai mic de calorii, dar nu sunt considerați a fi la fel de sănătoși ca opțiunile mai puțin procesate.
Potrivit lui Volkert, barele ar trebui să conțină „aproximativ 200 kcal (850 kJ) pe gustare pentru femei și 250 kcal (1050 kJ) pe gustare pentru bărbați pentru a vă satisface fără a promova creșterea în greutate nedorită”. Ea ne sfătuiește: „Există o mulțime de bare de proteine acum, dar o mare majoritate conțin, grăsimi suplimentare, zaharuri adăugate, sare și ingrediente artificiale - citiți întotdeauna etichetele, alegeți cu atenție și păstrați dimensiunile porțiunii sensibile.”
Aceste bare nu trebuie să fie pur și simplu funcționale, este de fapt posibil să vă bucurați de gustul lor, precum și să profitați de beneficiile nutriționale. Am făcut munca grea pentru dvs. și am probat o selecție nesfârșită de bare de proteine pentru a găsi cele mai plăcute dintre ele. Există opțiuni fără gluten, vegane, ceto și paleo disponibile.
Barebells Cookies & Cream
Proteină: 20g
Zahăr: 1,7g
Conține gluten și lactate
Dacă considerați că proteinele sunt o experiență dură și neplăcută, Barebells este aici pentru a vă spune că vă înșelați grav. Brandul oferă o gamă de bare și shake-uri complet delicioase care îl fac mai gustos ca niciodată să profite de beneficiile gustării de reducere a gustării după antrenament.
Eticheta alimentară funcțională are opt arome de bare, fiecare la fel de delicios ca următorul. Fudge Crunchy, Lemon Curd, Mint Ciocolată neagră, alune și nougat, Ciocolată albă Migdale, Arahide sărate, Caramel Cashew, Coconut-Choco și preferatele noastre - Cookies & Cream.
Cu toate barele, dar mai ales cele din urmă, nu ați ști cu adevărat că este un supliment de proteine. Nu exagerat de grele sau masticabile, dar foarte plin și de fapt plăcut de terminat. Ca opțiune cu conținut scăzut de zahăr și proteine - acesta este unul greu de învins.
Dacă shake-urile sunt mai multe dintre dvs., marca a lansat recent o gamă de opțiuni cremoase în vanilie, căpșuni, banane și ciocolată, care vor rivaliza cu Nesquik preferat.
Huel Bar v3.1 Zmeură și ciocolată albă
Proteină: 12 ani
Zahăr: 8.2г
Fără vegane, lactate și fără gluten
Huel a conceput aceste gustări proteice pentru a vă oferi o nutriție echilibrată la fiecare mușcătură. Barele pe bază de plante conțin carbohidrați, grăsimi, proteine și 26 de vitamine și minerale, fiind în același timp vegane, fără gluten și fără lactoză.
Există o gamă largă de arome; ciocolată, ciocolată portocalie, caramel de cafea, caramel sărat, unt de arahide și ultimele - și preferatele noastre personale - zmeură și ciocolată albă. Spre deosebire de bunătățile proteice dense din trecut, acestea au o textură mai biscuitate, care este moale și mestecătoare.
Sunt foarte satioase și fabricate din ingrediente durabile, cum ar fi ovăz, mazăre, orez și multe altele.
The Protein Bakery Millionaires
Proteină: 11g
Zahăr: 9,4г
Acestea nu sunt gustarea tipică de proteine. Pentru început, fiecare dintre baruri este creat ca dulciuri preferate de fani, cum ar fi Millionaires Shortbread, Brownie și Jaffa Slice.
Răsfățați-vă cu aceste gustări fără vină, care au o aromă delicioasă, în timp ce sunt pline de proteine, fibre și sărăcie în zahăr.
Pentru Shortbread, veți găsi gustul de caramel semnat, stratificat între o bază de biscuitate plină de proteine, cu un topping de ciocolată. Caramelul este înlocuit cu un Jam de Jaffa pentru tortul clasic, în timp ce vă puteți aștepta la bunătate ciocolată cu ciocolată belgiană bogată pentru Brownie cu o ploaie de ciocolată albă.