Cele cinci domenii de motivație Cum să vă încântați elevii - Spinning®
Postat de Spinning® pe 31 iulie 2018
Vă întrebați cum să vă motivați elevii? Am conceput cinci moduri prin care puteți stimula piloții din clasa dvs. și asigurați-vă că văd rezultatele pe care le doresc!
Deși instructorii Spinning® își conduc sesiunile de ciclism în interior, elevii sunt cei care se ocupă de clasă. În timp ce instructorii îi ghidează prin mișcări și intensități care îi vor ajuta să vadă adevărate rezultate de fitness, elevii își definesc nivelul de efort pe tot parcursul călătoriei. Doar ei controlează cantitatea de rezistență de pe volant și, în funcție de zi, pot decide să împingă mai tare un deal sau să se retragă în timpul unui sprint greu. Pur și simplu, călătoria aparține într-adevăr călăreților.
Dar unde instructorii se pot deosebi într-adevăr ca lideri de fitness este prin motivație. În timp ce îndrumarea și instruirea dvs. sunt esențiale pentru o experiență de clasă extraordinară, cuvintele dvs. motivante pot transforma o sesiune bună într-una excelentă!
Întrebați orice student nou și probabil vă vor spune că lipsa unui regim de fitness provine dintr-o lipsă de motivație. Deci, cum îi putem ajuta pe elevii noștri să rămână conduși și să părăsească clasa simțindu-se campioni?
Sursele motivației
Motivația rezultă din interacțiunea atât a factorilor conștienți, cât și a celor inconștienți, cum ar fi intensitatea unei dorințe sau a unei nevoi sau stimulentul de a atinge un anumit scop. Poate proveni și din așteptările individului și ale colegilor săi.
În calitate de instructor, este treaba ta să-ți galvanizezi elevii într-un mod sigur și eficient. Înainte de curs, întrebați-vă călăreții obișnuiți și pentru prima dată care sunt obiectivele lor pe termen scurt și lung. Acest lucru vă va ajuta să vă ghidați în construirea profilurilor dvs. pentru a vă asigura că studenții văd aceste rezultate. Există, de asemenea, multe tipuri diferite de recompense pe care le puteți oferi pentru atingerea acestor obiective.
Factorii motivaționali, cum ar fi stabilirea obiectivelor personale sau oferirea de stimulente tentante, pot fi împărțiți în două categorii, motivația extrinsecă și cea intrinsecă 1. Să săpăm puțin mai adânc în aceste două tipuri de motivație.
Motivația extrinsecă apare fie din obținerea unei recompense externe, fie din evitarea pedepsei. În fitness, aceasta înseamnă, în general, recompensa unui corp mai suplu sau a unui cadru mai sănătos. Poate însemna și aversiunea pielii mai flască sau a unui fizic mai puțin potrivit. Problema cu acest tip de motivație este că îi obligă pe oameni să ia un comportament nu pentru că se bucură de el, ci pentru că primesc ceva în schimb. Odată ce acel motivator extern dispare sau nu se materializează niciodată, exercițiul nu mai este stimulat să finalizeze activitatea.
Pe de altă parte, motivația intrinsecă apare deoarece exercițiul consideră că activitatea este recompensată personal; motivația vine din interior în loc de din afară. În esență, comportamentul în sine este propria recompensă.
Drept urmare, încurajăm instructorii Spinning® să utilizeze indicii motivaționale intrinseci atunci când conduc clasele. Acest lucru poate fi realizat oferind feedback pozitiv, recunoscând realizările, reamintind călăreților numeroasele beneficii ale Spinning® și, bineînțeles, creând clase incredibil de distractive.!