Cele 5 mese zilnice care au ajutat o femeie să piardă 100 de lire sterline - și să nu-l păstreze!
Acum aproximativ 12 ani, Donna Elle a început călătoria vieții. Cântărind aproape 300 de lire sterline, era obosită să fie supraponderală și să nu poată fi pe deplin acolo pentru fiul ei. Așa că a început să-și schimbe încet obiceiurile și, chiar dacă i-a luat mult timp să piardă în greutate, a făcut-o într-un mod durabil și eficient. Acum este antrenor de fitness și vorbitor motivațional și ajută multe alte femei să se sănătosească și să slăbească. Suntem uimiți de povestea ei! Citiți mai departe pentru mai multe.
POPSUGAR: Când ți-ai început călătoria de slăbit?
Donna Elle: Mi-am început călătoria de slăbit în urmă cu 12 ani. Scopul meu nu era doar să slăbesc, ci și să-l țin la distanță. Am fost introdus la D1 Training acum 10 ani. În acel moment, pierdusem deja 40 de kilograme și căutam ceva care să mă țină motivat. Familia mea D1 Training m-a ajutat să ajung la obiectivul meu de fitness de a pierde 100 de kilograme.
PS: Ce v-a determinat să decideți?
DE: Eram o femeie cu o personalitate mare și m-am săturat să fiu supraponderală. De-a lungul vieții mele, mâncarea a fost dependența mea, la fel ca alcoolul sau drogurile. Obișnuiam să „fumez un pachet de fursecuri” în fiecare seară. Am crezut că sunt mai multe pentru mine și pentru alte femei. Mai ales ca mamă a unui tânăr fiu la acea vreme, am crezut că fiul meu Brandon merită cel mai bun lucru posibil. Principalul lucru care mi-a stârnit decizia de a-mi împărtăși călătoria și de a mă strădui să-i motivez pe alții a fost în momentul în care mătușa mea a trecut de cancer de colon. Ea, înainte de moarte, mi-a dat sfatul că trebuie să fac femeile să se simtă importante în timpul orelor mele și să le ajut să-și găsească forța.
PS: Câtă greutate ai pierdut până acum?
DE: În trecut, pierdusem în greutate și o recâștigam la scurt timp. Am slăbit 100 de lire sterline și l-am ținut timp de 12 ani urmând cursuri de D1 Training, făcând semimaratoane și maratoane și lucrând cu familia mea. Cel mai mare motivator al meu este mama mea!
PS: Cum ai făcut-o? Ați urmat o anumită dietă?
DE: Am început să fac Weight Watchers. Inițial aveam nevoie de cineva care să mă tragă la răspundere. Nu mă lipsesc de alimentele care îmi plac. Motto-ul meu este moderarea NU eliminarea. Mănânc ceea ce îmi place și mă răsfăț cu o masă și un desert o dată pe săptămână. Mă concentrez în principal pe menținerea dietei în calorii și găsesc aplicații precum MyFitnessPal extrem de utile.