Cele 13 sfaturi pentru a-ți face un gust sănătos pentru băuturile de mămică - Îndepărtați greutatea bebelușului
Aici la Pierde greutatea bebelușului suntem atât de mândri de a noastră Smoothie-uri sanatoase de mumie, și ne place cât de mult îți plac și ei.
Avem trei arome delicioase, ciocolată, vanilie și căpșuni; și literalmente mii de rețete de smoothie pentru ca tu să alegi.
Astăzi avem o mulțime de sfaturi despre cum să profitați la maximum de smoothie-urile dvs., indiferent dacă economisiți timp, economisiți bani sau adăugați nutriție suplimentară.
1. Tăiați înainte fructele pentru săptămână
Nu doriți să tăiați fructe în fiecare dimineață, așa că, la începutul săptămânii, alocați ceva timp pentru tocat.
Folosiți recipiente din plastic pentru a depozita bucăți de pepene galben, pepene verde, kiwi, ananas - orice vă place.
Unele fructe (cum ar fi merele) trebuie tăiate chiar înainte de a le utiliza, astfel încât să nu se rumenească.
2. Congelați fructele care pot fi congelate
Acest lucru nu numai că face ca fructele dvs. să dureze mult mai mult decât sunt folosite până la dată, unele fructe (cum ar fi bananele) adaugă de fapt valoare smoothie-ului dvs. atunci când sunt înghețate.
Banana congelată, amestecată, produce o textură cremoasă minunată (un pic ca înghețata - vezi această rețetă ). Așadar, adăugarea unei jumătăți de banană înghețată la smoothie înseamnă că obțineți o textură suplimentară cremoasă, care se simte total indulgentă, dar nu este complet vinovată.
Cel mai bun mod de a vă îngheța fructele este să-l tăiați în bucăți și să-l așezați pe o tocătoare de plastic. Puneți-l în congelator timp de câteva ore (sau peste noapte) până când este înghețat.
Îndepărtați placa și folosiți un cuțit pentru a scoate fructele de pe tablă și așezați-le în pungi cu fermoar sau în recipiente de plastic pentru congelare.
În acest fel, fructele rămân separate și pot fi extrase cu ușurință bucată cu bucată (mai degrabă decât să aibă o bucată uriașă de fructe înghețată într-o bilă inutilă).