Cel mai nebun Slimming Superfood You; nu mănânci - Fitneass

Cel mai nebun supraaliment de slăbire pe care îl gândești nary este coaja de banană. Deși majoritatea dintre noi cunoaștem cojile de banane ca fiind vinovatul unei prăbușiri vechi, acest „deșeu alimentar” se transformă în adevărată delicatețe în locuri precum Caraibe și India.

După cum ați putea ghici, acest aliment slăbitor nu numai că vă face masa mai delicioasă, dar vă poate ajuta, de asemenea, să ardeți câteva grăsimi în plus. Serios, cojile de banane sunt noua tendință în scăderea în greutate în zilele noastre.

De ce este coaja de banană noul Superfood de slăbire?

Iată de ce cojile de banane se numesc superalimente de slăbire:

1. Cojile de banane îți mențin metabolismul plin de substanțe nutritive, precum antioxidanți, luteină, vitamina A și unele vitamine din grupul B.
2. Acest superaliment de slăbire te face să te simți plin și încetinește digestia, deoarece conține mai multe fibre decât fructul în sine.
3. Este cea mai bună sursă de hrană pentru potasiu, care vă poate stimula cu adevărat antrenamentul normal.
4. Cojile verzi conțin probiotice, astfel încât să mențină flora internă a corpului echilibrată, ceea ce este foarte bun pentru pierderea în greutate.
5. Cojile verzi stimulează și arderea grăsimilor, deoarece este bogată în „carbohidrați fără calorii” (amidon rezistent).
6. Cojile verzi îți fac corpul să elibereze multe substanțe chimice care se simt bine, cum ar fi dopamina, triptofanul și serotonina, astfel încât starea ta de spirit se va îmbunătăți cu siguranță.
7. Cojile galbene sunt, de asemenea, un superaliment pentru slăbire, deoarece au calități anti-cancer și ajută la producerea de celule albe din sânge.

Cum să mănânci coji de banane?

Acum, că sunteți convins de beneficiile acestui superaliment de slăbire, cum naiba puteți pregăti o masă delicioasă cu coji de banane? Ei bine, am gustat câteva rețete online și am dat peste aceste 5 feluri de mâncare incredibil de gustoase cu coajă de banană. Dar, înainte de a intra în bucătărie, iată ce trebuie să știți despre pregătirea cojilor de banane:

1. Coji de banane verzi și coji de banane galbene sunt două ingrediente diferite.
2. Cojile verzi trebuie gătite.
3. Cojile galbene sunt mai bine nefierte, amestecate în piureuri. De asemenea, le puteți folosi pentru a prepara ceai.
4. Indiferent de culoarea pe care o preferați, alegeți întotdeauna bananele organice.
5. Curățați bine cojile înainte de gătit; sunt pline de murdărie, substanțe chimice și cine știe ce altceva ar putea fi pe ele.

Aș recomanda coji de banane verzi dacă obiectivul dvs. este să slăbiți. De asemenea, fructele bananelor verzi pot fi folosite ca substitut de carbohidrați pentru cartofi (cartofi prăjiți).

Găsirea unor modalități inovatoare și delicioase de a consuma risipa de alimente este mare acum. Așa că încercați aceste 5 rețete de coajă de banane și vă veți întreba de ce naiba ați aruncat acest gunoi de slăbire în coșul de gunoi întreaga viață.

1. Ceai de banane

Tăiați tulpina și capătul negru opus al unui coaja galbenă de banană, apoi puneți coaja într-o oală și acoperiți-o cu apă. Se fierbe aproximativ 10 minute. Se strecoară și se bea simplu sau cu miere și lapte.

2. Smoothie cu banane

Ingrediente:

• 1-2 necojite banana galbenă, cu capetele tăiate;
• ¾ cană cu lapte de cocos neîndulcit;
• 2 lingurițe de scorțișoară;
• Gheaţă.

---