Există mai puțin alcool și mai puține calorii într-o porție de vin decât există în bere sau în standard
- 12 uncii de bere
- 8 uncii de lichior de malț
- 5 uncii de vin (nu vin de desert sau port)
- 1,5 uncii sau o „lovitură” de băuturi alcoolice sau băuturi distilate rezistente la 80 (gin, rom, vodcă sau whisky etc.)
Deci, dacă comparați o porție standard dintr-o formă de alcool cu alta, există echivalentul aproximativ al alcoolului în fiecare băutură.
Dar - ia act de dimensiunile porțiilor. Dacă mâna care toarnă pune 10 uncii de vin într-un pahar mare de vin (nu este nemaiauzit) primiți de fapt cantitatea de alcool pe care o veți obține într-o sticlă de bere de 12 uncii dintr-un pahar standard (1,5 uncii) de Alcool rezistent la 80.
Caloriile din alcool nu te fac să te simți plin
Când îți bei caloriile, corpul tău nu se simte satisfăcut. Cu excepția probabil a laptelui sau a altor băuturi proteice, aportul de lichide nu declanșează de obicei producerea de hormoni care spun creierului că v-ați hrănit stomacul. Majoritatea caloriilor lichide nu produc „sațietate” sau senzația de „a fi plin”, pe care creierul tău îl ia drept indiciu pentru a nu mai mânca.
Acest lucru este valabil mai ales dacă beți încet băutura - dar cercetările au arătat că, chiar dacă balonarea temporară pe care o simțiți după căderea rapidă a unei beri nu înlocuiește satietatea.