Cel mai bun top de înghețată sănătoasă Halo, Arctic Zero, mai multă sănătate zilnică
Cu aceste alegeri mai inteligente de desert, plăcerea ta vinovată nu trebuie să fie atât de vinovată.
Fiind cea mai clasică dintre toate deserturile clasice, înghețata este un deliciu de care ne bucurăm pentru orice ocazie, de la grătare casual până la cine cu stele Michelin. De multe ori, totuși, consumul prea mult din acesta are un preț. Dietistul personalului de la Everyday Health, Kelly Kennedy, RD, avertizează că înghețata este „în mod tradițional bogată în calorii, grăsimi saturate nesănătoase și zahăr - toate acestea fac din aceasta o alegere excelentă pentru orice dietă sănătoasă”. Pentru a complica mai mult lucrurile, spune Kennedy, „majoritatea oamenilor au mult mai mult decât o singură porție (de obicei o jumătate de cană) atunci când mănâncă înghețată”.
Deci, este posibil să ne bucurăm de tratamentul nostru preferat fără vinovăție? Nu vă temeți: Kennedy ne asigură că unele mărci de înghețată mai sănătoase reduc de fapt grăsimea și zahărul, ceea ce ajută la reducerea caloriilor. Alții folosesc ingrediente complet naturale, în timp ce unii trec peste conținutul de grăsime aproape în totalitate, eliminând lactatele. Rezultatele finale? Tarte congelate fără culpă, care oferă înghețatei tradiționale o alergare serioasă pentru banii săi!
Aici, ne-am adunat preferințele.
Halo Top Creamery
„Halo Top Creamery este o economie nutrițională uriașă față de înghețata tradițională”, spune Kennedy. O halbă din orice pachet aromatic atât în proteine, cât și în fibre, în timp ce este încă diavolos de gustos. Brandul popular a început, fără îndoială, mișcarea sănătoasă de înghețată și a devenit un favorit al fanilor pentru varietatea lor de arome (de la clasice precum Vanilla Bean și Mint Chip până la tortul de ziua de naștere și Clătitele și gofrele). Kennedy iubește Halo Top pentru conținutul său scăzut de grăsimi și zahăr. De exemplu, o porție (jumătate de cană) de tort de ziua de naștere oferă doar 70 de calorii, 2 grame (g) de grăsime și 6 g zahăr. Aceasta este de aproape patru ori mai puține calorii decât înghețata tradițională de la cele mai populare mărci (aproximativ 250 de calorii pe jumătate de cană).
Halo Top Ice Cake Ice Cream, prețul variază în funcție de locație
Deci, Delicious Dairy Free
Deci Delicious, regele tuturor produselor fără lactate, face alternative pentru prepararea de cafea și iaurt, dar este cel mai bine cunoscut pentru deserturile sale congelate variate. Spre deosebire de majoritatea mărcilor fără lactate, So Delicious vă oferă opțiuni precum laptele de caju, laptele de cocos, laptele de migdale sau laptele de soia. Deși această înghețată este în general săracă în calorii, Kennedy spune că fasole de vanilie cu lapte de cocos are „6 g de grăsimi (toate din grăsimi saturate nesănătoase) și 13 g de zahăr într-o jumătate de cană și nu este cea mai ușoară înghețată din piață prin orice mijloace. ” Ea continuă spunând că „este totuși mai ușoară în calorii, grăsimi și zahăr decât o înghețată tradițională și este o opțiune bună pentru cei care nu conțin lapte”.
Vanilie cu lapte de cocos, prețul variază în funcție de locație
Luminat
Un lucru este sigur: Enlightened are unele dintre cele mai frumoase ambalaje ale oricărui desert - conștient de sănătate sau altfel - pe rafturile magazinelor alimentare. Dar își respectă numele și servește unele dintre cele mai „ușoare” înghețate de pe piață? Kennedy spune că poate fi cu adevărat adevărat. „Piața iluminată se numește„ Înghețata bună pentru tine ”, cu„ mai multe proteine și mai puțin zahăr ”, spune ea. Nici una dintre aromele lor de 27 de pinte nu depășește 400 de calorii și toate variază de la 60 la 100 de calorii pe jumătate de cană de porție. În plus, fiecare halbă conține 6 g de proteine, ceea ce Kennedy subliniază că este „aproape o întreagă porție de proteine”. Aceasta proteina "poate ajuta la incetinirea cat de repede corpul tau descompune carbohidratii", spune ea, "devenind un pic mai sanatos pentru tine".