Cel mai bun plan de pierdere în greutate Un nou studiu indică cea mai eficientă dietă

Dacă ați încercat vreodată să scăpați câteva kilograme, probabil ați cheltuit niște bani câștigați din greu pe cărți dietetice sau gustări speciale sau abonamente online. Deși nu aveți nevoie decât de alimente sănătoase și de exerciții fizice pentru a menține o greutate sănătoasă, nu sunteți singurul care ar plăti pentru a slăbi: Dietele de designer precum Weight Watchers și Atkins și Jenny Craig și alte produse pentru slăbit în creștere de 60,5 miliarde de dolari în 2013, potrivit unui Marketdata Enterprises Inc. raport.

plan

Pentru a afla dacă oricare dintre cele mai cunoscute diete funcționează efectiv, cercetătorii au analizat 48 de studii clinice de scădere în greutate care au comparat scăderea în greutate în rândul a aproape 7.300 de persoane cu diete obeze și supraponderale din 11 diete populare, conform unui studiu publicat recent în JAMA.