Cel mai bun lapte de migdale - Cum pot pierde 8 kilograme în 26 de zile
Veggie Secret!
Cel mai bun lapte de migdale - Cum pot pierde 8 kilograme în 26 de zile
Laptele de migdale este un fel de lapte vegetal realizat prin înmuierea și amestecarea migdalelor. Are un gust mai nutrit comparativ cu laptele de vacă.
În mod tradițional, laptele de migdale este un element de bază în Marea Mediterană.
Alte părți ale Italiei tratează și laptele de migdale ca o delicatesă. Datorită texturii sale mai fine,
Italienii îl servesc cu cafeaua lor, cum ar fi latte și cappuccino.
Laptele de migdale are mai multe diferențe cu laptele tradițional. Acestea sunt adesea motivele pentru care oamenii îl cumpără.
În primul rând, este renumit pentru dieta unui vegan.
Acestea fiind spuse, cel mai bun lapte de migdale s-ar putea să vă răzgândiți data viitoare când vă veți vizita magazinul alimentar.
Vedeți cum puteți face lapte de migdale vizionând acest videoclip.
Cuprins
Lapte de migdale și magia sa de slăbit
Când eram în primii ani de facultate, cântăream aproximativ 145 de kilograme și aveam o burtă mare.
Înainte, cântăream 130 de kilograme. Creșterea de 15 lire sterline a fost traumatică din multe puncte de vedere. A juca baschet competitiv a devenit mai greu.
Deși am fost și preocupat social, cea mai mare problemă a mea a fost că mi-a schimbat stilul de viață.
Îmi place sportul și totul a devenit mai greu din cauza creșterii în greutate. Puteți obține pierderea în greutate în diferite moduri. Există această opțiune în care veți deveni vegan.
Ce-i drept, îmi este prea greu să renunț la o bucată premium de carne de vită.
În consecință, am încercat veganismul doar o lună. Pur și simplu nu-mi pot revizui definitiv dieta. Prin urmare, cel mai bun pariu al meu a fost să îl remedi.
Aici laptele de migdale a jucat un rol integral. Am cercetat diferite tehnici despre cum să slăbești.
După cercetările mele, iată elementele de bază pe care le-am enumerat.
- Tăiați produsele grase și evitați cantitățile mari de calorii
- Reduceți consumul de carne roșie
- Evitați zahărul și mâncarea nedorită.
- Fă sport regulat. Alergatul și înotul sunt exerciții bune
- Consumați multe fibre și reduceți carbohidrații.
Printre aceste provocări, numerele 1 și 2 au fost cele mai dificile. Mănânc și beau multe alimente grase.
De exemplu, îmi place să beau latturi de aproximativ 2-3 ori pe zi. Este mult lapte care conține grăsimi. Prin urmare, am încercat să înlocuiesc laptele de migdale. La urma urmei, sunt un mare fan al migdalelor.
Când am terminat planul de dietă, am început să înot și să alerg foarte mult. Am urmat cu strictețe cei cinci pași pe care i-am făcut.
Și datorită ajutorului laptelui de migdale, am reușit să-mi mențin dependența de cafea într-un mod mai sănătos.
De asemenea, am folosit lapte de migdale cu mâncăruri care aveau nevoie de lapte ca ingredient ca lasagna.
Cu planul meu strict de dietă și exerciții fizice, am slăbit 8 kilograme în doar 26 de zile.
Beneficiile laptelui de migdale
Povestea pe care tocmai am împărtășit-o arată că laptele de migdale vă poate fi util. Există și alte povești care susțin afirmația că laptele de migdale este bun pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, ar trebui să înțelegeți că laptele de migdale este doar o parte a procesului.
Laptele de migdale are și alte beneficii. De fapt, există o mulțime de minuni pe care le poate face laptele de migdale pentru tine. Aici sunt cateva exemple.
Este bine pentru inimă
Laptele de migdale nu are conținut de colesterol. Mai mult, nu are nici grăsimi saturate. Sodiul este, de asemenea, un alt factor nesănătos pe care nu îl veți găsi în laptele de migdale.
Pe de altă parte, are grăsimi care sunt bune pentru inimă. Conține acizi omega care ajută circulația sângelui.
Fără lactoză și bună pentru sânge
Vești bune pentru intoleranții la lactoză! Laptele de migdale este complet lipsit de lactoză. În plus, este și sărac în carbohidrați.
Ca urmare, nivelul zahărului din sânge ar trebui să rămână bine. Încercați să evitați laptele de migdale care conține aditivi dacă sunteți conștient de nivelul zahărului.
Este plin de calciu și vitamine
Deși produsele din lapte de migdale provin din nuci, conținutul său de calciu este la egalitate cu laptele obișnuit.