Cel mai bun echipament de antrenament la domiciliu din 2020, potrivit instructorilor SELF
Sala dvs. de gimnastică vă așteaptă.
Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, atunci când cumpărați ceva prin linkurile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision afiliat.
Odată cu pandemia care închide sălile de fitness și studiourile de fitness, aprovizionarea cu unele echipamente de antrenament la domiciliu pentru sala de gimnastică de acasă poate face trecerea la exerciții fizice în casă puțin mai ușoară.
În timp ce unii dintre noi suntem încă capabili să facem mișcare în aer liber în condiții de siguranță - ceea ce înseamnă că suntem capabili să respectăm regulile de distanțare socială la plimbări, alergări sau plimbări cu bicicleta - mulți trăiesc în zone în care mulțimile fac cardio în aer liber. Pe de altă parte, unii oameni pot ieși în siguranță, dar aceste activități nu sunt pur și simplu blocajul lor.
Asta înseamnă că pentru mulți oameni, camerele lor de locuit (sau dormitoarele, subsolurile sau micul pătrat de spațiu liber din apartamentele lor) au devenit locurile lor de antrenament temporar. Și dacă acest lucru vă descrie situația, sunt destul de mari șanse să nu aveți o grămadă de cameră cu care să vă jucați. Așadar, atunci când alegeți echipament de antrenament acasă, doriți să vă asigurați că achiziționați cel mai bun echipament pentru exerciții la domiciliu pentru dvs.
Înțelegem: stocarea unei „săli de sport” poate fi descurajantă. Așa că am apelat la antrenori din toată țara pentru a ne împărtăși opțiunile pentru cele mai bune echipamente de antrenament pentru uz casnic. De la greutăți gratuite până la masaje, aceste alegeri de echipament de antrenament la domiciliu vă vor ajuta să vă pregătiți. (Doar o notă că totul din această listă este în stoc la momentul publicării, dar, după cum probabil știți, inventarul se schimbă în permanență, iar echipamentele de fitness la domiciliu se numără printre tipurile de produse care tind să se vândă rapid.)
Fie că ați găsit cursuri de fitness virtuale pe care să le acordați prin intermediul Zoom-ului, fie că preferați să mergeți la el solo, aceste articole vă vor ajuta cu siguranță să vă mențineți o rutină în timpul carantinei și, sperăm, să păstrați o parte din stresul și anxietatea pe care ați simțit-o la golf.
Sistemul de antrenament cu suspensie TRX vă permite să lucrați atât corpul superior, cât și partea inferioară a corpului, ajutându-vă în același timp să vă dezvoltați stabilitatea miezului. Dacă nu aveți acces la un antrenor care să vă ghideze, site-ul web TRX conține videoclipuri cu instrucțiuni, precum și antrenamente video de 30 de minute care sunt actualizate zilnic. (Sau puteți încerca și acest antrenament TRX de la SELF.)
„Deși este puțin mai scump decât alte echipamente, dacă este utilizat corect, sistemul TRX poate fi singurul echipament de care aveți nevoie”, spune Victoria Nolan, antrenor personal certificat la Suite Time Fitness din Houston. "Este ușor de instalat, deoarece poate fi legat de o ușă sau chiar de un copac bun din curtea din spate."