Cel mai bun cremă de cafea pentru calorii de slăbit în cafea cu cremă
Dacă doriți să beți cafea ȘI greutate slabă, atunci cea mai bună cremă de cafea pentru slăbit este aceasta. Nici unul. Este atat de simplu. Dacă ai număra caloriile din cafea cu smântână și zahăr, ai fi surprins. Așadar, nu folosiți nicio cremă.
Acum, nu încetați să citiți această postare doar pentru că în prezent credeți că aveți nevoie de o cremă pentru a vă face cafeaua plăcută de la distanță. Nu este adevarat. Permiteți-mi să vă arăt cum să aveți cea mai bună experiență de cafea din viața voastră și să nu folosiți cremă de niciun fel.
Crede-mă, dacă îți place cafeaua și vrei să slăbești, îți va plăcea acest articol.
Calorii goale
Cheia pentru scăderea în greutate este de a face fiecare număr de calorii. Asta înseamnă maximizarea plăcerii din fiecare calorie. Unii oameni primesc o mare plăcere din mâncare. Să recunoaștem. Trăim pentru a mânca. Acestea fiind spuse, ceea ce dorim aici este mai multă plăcere cu mai puține calorii. Nu este nevoie de disciplină, dar este nevoie de câteva mici modificări.
Schimbarea modului în care beți cafeaua este doar una dintre acele mici modificări. Ceea ce vom discuta aici este cum să vă bucurați mai mult de cafea consumând mai puține calorii.
Calorii în cafea cu smântână și zahăr
O ceașcă de cafea de opt uncii are aproximativ 1 calorie; O calorie împuțită. Este aproape ca să bei apă pentru numele lui Dumnezeu. Hai sa recunoastem; dacă urmezi o dietă, atunci 1 calorie este aproape nimic.
Acum, să aruncăm o privire asupra numărului de calorii atunci când începem să adăugăm lucruri la cafea.
- Cremă = 45-60 Calorii pe lingură sau 90-120 calorii pe uncie și, deoarece majoritatea oamenilor beau dintr-o cană de 16 uncii, asta înseamnă că folosesc de obicei aproximativ o uncie de smântână, adică 90-120 calorii. Dacă mănânci 1200 de calorii pe zi, atunci acea uncie de smântână este echivalentă cu 1/10 din aportul zilnic total de alimente. A meritat?
- Jumi Juma = 18-22 calorii pe lingură sau 36-44 calorii pe uncie.
- Lapte = 8 calorii pe lingură sau 16 calorii pe uncie.
- Zahăr = 50 de calorii pe lingură
De ce să adăugați orice la cafeaua dvs.?
Mergeți în aproape orice cafenea din America și comandați o ceașcă de cafea neagră. Sau preparați-vă propria cafea și beți-o neagră, fără nimic în ea. Ce vei gusta? Într-un cuvânt „Yuck”! Mai exact, veți gusta cafea industrială amară și arsă.
Din păcate, aceasta este norma în America. DAR, dacă ți-aș putea arăta cum să ai cea mai bună experiență de cafea din viața ta ȘI cu aproape zero calorii?
1.000 de ani de cafea adevărată
Timp de aproape 1.000 de ani, toată lumea a cumpărat cafea verde și a prăjit-o acasă, în cuptor sau pe aragaz. Oamenii beau rar cafea care fusese prăjită mai mult de câteva săptămâni.
În plus, aproape toată cafeaua a fost prăjită la o culoare maro închis. Aproape nimeni nu și-a prăjit cafeaua neagră. De ce? Deoarece cu cât prăjirea este mai întunecată, cu atât mai puțin cofeina și cu atât mai puțin cafeaua avea gust de cafea și cu atât mai mult avea gust de cărbune.