Cel mai bun conținut scăzut de grăsimi! TheGymCompanion
Cu toții am simțit la un moment dat în viață nevoia de a mânca ceva dulce, cum ar fi ciocolată sau alte deserturi dulci.
Cu toate acestea, atunci când ții dietă și urmezi un program strict de dietă, este dificil să ai deserturi gustoase.
După o mulțime de încercări și erori, am venit cu o prăjitură de brânză cu conținut scăzut de grăsimi pentru a-ți satisface dinții dulci atunci când ții dieta. Această rețetă se va potrivi cu macro-urile dvs. și va fi în afară de planul dvs. de culturism nutrițional.
Glucidele sunt o parte importantă a hranei umane; Numai că, la fel ca grăsimile, ar trebui consumate inteligent. Fructele sunt o opțiune excelentă, dar, de asemenea, din când în când puteți face un desert sănătos și vă puteți răsfăța puțin.
Există numeroase rețete pentru deserturi cu conținut scăzut de calorii, începând cu fructe în sirop ușor, popsicles de fructe, panna cotta sănătoasă cu fructe de pădure și terminând cu tortul de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt prietenoase cu cetona.
Cum am creat prăjitura noastră de brânză sănătoasă?
Cheesecake-ul cu conținut scăzut de grăsimi împărtășește un principiu de bază: înlocuiți ingredientele bogate în grăsimi/bogate în carbohidrați cu ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi/carbohidrați.
Umplutura tortului de brânză sănătos este îndulcită cu stevia, xilitol sau alt îndulcitor compatibil cu ceto-ul. Pentru crusta tortului de brânză, făina de grâu este înlocuită cu făina de migdale sau făina de cocos.
În ceea ce privește aromele, opțiunile sunt aproape nesfârșite, cheesecake în stil New York, Cheesecake oreo, Cheesecake cu căpșuni, Cheesecake biscoff și așa mai departe.
Desigur, atunci când vă uitați la opțiuni sănătoase, unele dintre opțiunile de mai sus vor face tortul de brânză mai puțin sănătos. Mai ales, tortul de brânză oreo. Dacă ar fi să-ți creezi propria versiune de cookie-uri și cremă, aceasta ar putea fi o modalitate de a crea un tort de brânză oreo sănătos.
Crema de brânză cu brânză, pe care o pregătesc pentru dieta keto, este plină de grăsimi. În special, nu iau în considerare aceste versiuni de rețete sănătoase cu prăjituri cu brânză, cu excepția cazului în care urmați o dietă ceto.
De mult timp perfecționez o rețetă sănătoasă de cheesecake și vă veți întreba cum este posibil să faceți o rețetă sănătoasă de cheesecake cu atâta cremă, brânză și atât de mult zahăr.