Cei mai buni 50 de bărbați din hollywood
Cunoscut pentru Având cel mai bun nume în LA
Este pe cale să devină mare Omul pe cale să-l facă uriaș alături de Johnny Depp în noul său film, The Lone Ranger, a fost înmulțit cu un absolvent MH. „Stăteam acasă la Armie și mama lui nu se oprea să ne hrănească”, ne-a spus actorul Joe Manganiello. „Am mâncat și am mâncat și am mers la sala de sport pentru a ridica greutăți masive.”
Cunoscut pentru Strategii serioase de slăbire
Fără râs Comicul de odinioară rotund a slăbit 18 kg pentru rolul său din 21 Jump Street. El spune că secretul său a fost sushi. Plump pentru ton sashimi pentru cel mai bun raport proteină/grăsime saturată pe bit.
Cunoscut pentru Legi de antrenament dure, dar corecte
Cizme mari de umplut Urban a petrecut 14 săptămâni în sala de gimnastică pentru a umple Judge Dredd mărimea 10s, eliberată de Sylvester Stallone. Planul său: „Cardio, ridicarea greutății și mâncarea de șase ori pe zi. „Justiție dură.
Cunoscut pentru Gândind mare
Ultima stea a Marii Britanii. are multe lucruri acolo sus. „Fiecare om are acea rahat intern primar care îl face câștigător”, a spus el pentru MH. „Primul tău instinct are dreptate aproape tot timpul. Dacă nu, următorul instinct este să îl remediem. ”
Cunoscut pentru Muncind din greu, jucând mai greu
Un antrenament frumos, dacă îl poți obține Actorul de odinioară devine din ce în ce mai puternic. Deseori face jogging lângă casa lui din Malibu cu o prietenă de douăzeci și ceva. Bine jucat, domnule.
Cunoscut pentru Unitate de urzeală
Plin de curaj Tânărul Kirk din prequelul Star Trek Into Darkness este un tânăr foarte condus. Regimul său include box, 3 ore de baschet și cel puțin 100 de mile pe bicicletă pe săptămână. O mulțime de îndrăznețe.
Cunoscut pentru Programul lui agitat
Jachetat de toate meseriile Actorul-cântăreț-comediant face din fitness o parte a măcinării sale zilnice: „Până la 25 de flotări, spală-te pe dinți. Faceți următoarele 25, faceți un duș. ”Transformă un viciu (Miami) într-o virtute.
Cunoscut pentru Puterea bestială
Puterea CGI Nu este necesară radiația gamma. Post-Hulk, Bana își construiește vremea cu un nivel sănătos de realism: „Obișnuiam să facem mai mult de 300 de lb la mijlocul anilor douăzeci. Dar nu aș putea face asta astăzi, nicidecum. "
Cunoscut pentru Sânge, sudoare și lacrimi musculare
Yippee-ki-abs Pachetul de șase al lui Willis este pentru siguranță, nu pentru satisfacție. "Trebuie să-mi fac mușchii suficient de mari, astfel încât, atunci când mă scufund de lucruri, oasele mele să nu se rupă." Va avea 60 de ani în 2015.
Cunoscut pentru Amestecându-l
Un tip complicat De la ultra-slab în RocknRolla la muscular în Prince of Persia: „Ne-am concentrat asupra mișcărilor complexe care forțează corpul să se deplaseze prin diferite zone într-un singur gest”, explică PT Patrick Monroe.
Cunoscut pentru Puterea spartanului
O treabă murdară Când jucați rolul principal în Spartacus (dacă nu l-ați văzut încă, imaginați-vă 300 la televizor), McIntyre a fost în mod regulat trecut printr-o jumătate de oră de iad numită „Dirty 30”. Crezi că te descurci? Pregătește-te să te bucuri de tine.
Cunoscut pentru Vrac de calitate WWE
Apetit pentru construcții Pentru un om cunoscut anterior pentru nivelurile sale epice de consum negativ, Rourke a scos o mulțime de lucruri bune pregătite pentru Wrestler. Dieta sa zilnică: 12 albușuri de ou, pui, o banană cu unt de arahide, „un rahat de suplimente”, friptură cu legume și orez și un shake imens de proteine. „Apoi aș lua ultimele două mese și o altă scuturare noaptea”.
Cunoscut pentru Păstrarea în familie
Frați de arme Există ceva în apă la gospodăria Hemsworth și probabil este creatină. Liam, fratele mai mic care va juca în cea de-a doua trilogie a Jocurilor Foamei în acest an, se supune zilnic sesiunilor de 90 de minute cu un fost sigiliu al Marinei SUA.
Cunoscut pentru Curse prin antrenamente
Rapid. Walker cu siguranță nu stă pe aici. El economisește timp prin prăbușirea circuitelor de intensitate ridicată TRX, greutate corporală și kettlebell acasă, înainte de a efectua o sesiune de sprint de o oră în exterior pentru arderea grăsimilor. Epuizant, dar eficient.