Cei cu magneziu trebuie să aibă

Noiembrie 9, 2000 - Fiecare celulă din corp are nevoie de magneziu. Ajută la menținerea mușchilor puternici și a nervilor alertați. Și un nou studiu în jurnal Circulaţie sugerează că suplimentele zilnice de magneziu pot ajuta chiar și la o inimă bolnavă.

Autorul principal C. Noel Bairey Merz, MD, spune WebMD că suplimentele de magneziu au permis pacienților cu boli de inimă să facă exerciții mai lungi și au apărut pentru a-și proteja inima de stresul exercițiului. Magneziul a restabilit, de asemenea, capacitatea vaselor de sânge de a se deschide atunci când corpul are nevoie de mai mult sânge. Merz este directorul centrului cardiac preventiv și de reabilitare de la Cedars-Sinai Medical Center din Los Angeles.

Jumătate dintre pacienții din studiu au luat un supliment care conține 365 mg magneziu de două ori pe zi timp de șase luni. Cealaltă jumătate a luat un placebo. Merz spune WebMD că, la sfârșitul studiului, pacienții care au luat magneziu au avut o funcție mai bună a vaselor de sânge și inimile lor au prezentat mai puțin stres în timpul exercițiului de rulare comparativ cu grupul placebo. Aproape trei sferturi dintre pacienți erau deficienți de magneziu la începutul studiului, dar nivelul lor a crescut la aproape normal până la sfârșit.

Deci, ce este magneziul care îl face atât de prieten cu corpul? S-ar putea ca magneziul să ajute celulele corpului să îndepărteze stresul. Celulele cu deficit de magneziu sunt, de asemenea, mai vulnerabile la leziuni, iar pacienții cu boli de inimă pot avea o nevoie mai mare de magneziu, spune Merz.

---