Ceea ce; s Îmi place să trăiești cu o bicicletă DIY
În iulie, propriul nostru Abu Zafar v-a arătat cum să construiți un Peloton DIY dintr-un antrenor de biciclete de 100 USD și o aplicație pe telefon. Folosesc aceeași configurare, oprită și activată, de o lună acum, și sunt aici pentru a raporta: se menține. Deși nu este la fel de versatil ca un Peloton, îndeplinește o necesitate pe care, în mod normal, aș completa-o cu echipamentul cardio al sălii de gimnastică.
Acest browser nu acceptă elementul video.
Am folosit același antrenor de biciclete pe care l-a făcut Abu - un suport triunghiular verde care susține roata din spate a bicicletei. Nu este electronic și nu face nimic fantezist; lasă roata să se miște în timp ce pedalezi, cu rezistență reglabilă. M-am așezat pe al meu în garaj pentru că acolo m-am antrenat .
Construiește-ți propria bicicletă în stil peloton și economisește bani
În timp ce mersul cu bicicleta în aer liber se află la capătul inferior al spectrului de risc al coronavirusului, obținerea unui interior ...
Amenajarea spațiului meu
Spre deosebire de configurația strălucitoare a lui Abu, a mea a fost făcută dintr-o bicicletă montană veche pe care nu mai călătorisem de ani de zile. Îl păstrasem nefolosit într-o magazie de grădină, așa că a trebuit să pomp pneurile și să scot un număr serios de pânze de păianjen. Dacă aș pleca cu bicicleta în aer liber, aș vrea probabil să o iau pentru o reglare, dar pentru uz interior, nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la ruperea pe marginea drumului. Lanțul este puțin ruginit. Este bine.
A trebuit să fac câteva lucruri pentru a o transforma dintr-o bicicletă adecvată pentru exterior în una utilă pentru a o păstra în interior. De exemplu, am scos câteva accesorii, inclusiv clopoțelul de pe ghidon, pentru a face loc selectorului de rezistență al antrenorului și micului suport pentru telefonul meu. De asemenea, am scos un pachet de pene care trăiește în mod normal sub scaunul meu - cureaua cu velcro îmi zgâria picioarele când am pedalat în pantaloni scurți.
De asemenea, am descoperit că există mai multe de configurat decât doar bicicleta. Sigur, aș putea folosi asta oriunde, oricând. Dar de ce să păstrez o sticlă de apă pe rama bicicletei când aș putea să o așez pe un raft la îndemâna brațului? Și de ce să nu-mi confecționezi un ventilator de cutie care să-mi sufle fața și trunchiul pentru a mă răcori în timp ce călăresc? Acest lucru începea să devină aproape luxos.
Cum să obțineți un antrenament bun
Dezavantajul acestei configurații DIY este că nu este la fel de versatil ca o bicicletă de exercițiu reală. Nu am folosit niciodată un Peloton propriu-zis, dar am făcut cursuri de ciclism unde aveți un buton care vă schimbă ușor și instantaneu rezistența. Aceasta nu este asta.
Antrenorul pentru biciclete vine cu un buton de rezistență, care se conectează la bicicletă printr-un cablu lung (astfel încât să poată ajunge până la ghidon). Este bine, dar diferența dintre cel mai înalt și cel mai mic nivel de rezistență este. subtil. După ce am încercat și nu am reușit să obțin suficientă rezistență pentru a mă ridica în șa, am constatat că trebuie să cobor de pe bicicletă și să răsucesc un șurub în spatele antrenorului înainte de a găsi un nivel suficient de greu pentru a împinge cu adevărat.