Ceea ce mănâncă 12 persoane de mare succes la micul dejun - Business Insider
Fie că te trezești devreme, fie că îți faci exerciții, diminețile sunt un moment important pentru a reflecta și a-ți pregăti mintea și corpul pentru ziua următoare.
Aceasta include obținerea combustibilului de care aveți nevoie pentru a face față lumii.
De la salata de fructe și cereale de dimineață a lui Richard Branson până la smoothie-ul sănătos al CEO-ului Whole Foods, aici este ceea ce mănâncă 12 persoane de succes în fiecare zi la micul dejun.
Vivian Giang a contribuit la o versiune anterioară a acestui articol.
Richard Branson mănâncă o masă de modă veche, bogată în fibre.
În fiecare dimineață, Branson mănâncă o salată de fructe și musli, un fel de mâncare asemănător granolei popular în Germania și Elveția.
Cu ocazia, Branson va mânca kippers, un pește gras care a fost nepopular de zeci de ani, relatează Christine Lagorio-Chafkin la Inc.
Al Roker face un smoothie de proteine.
Când prognoza meteo pentru emisiunea „Today” se află între segmentele de televiziune - de obicei între 7:40 și 8:15 a.m. - bea un smoothie cu proteine, potrivit Bon Appétit.
Se compune din pudră de proteine, pulbere de fibre, 8 uncii de lapte de migdale, fructe de pădure congelate, ghimbir și puțin nectar de agave. Uneori Roker aruncă unt de migdale.
John Mackey, fondator și co-CEO al Whole Foods Market, bea băuturi verzi.
Un cunoscut om sănătos, Mackey face un smoothie în fiecare dimineață.
El include New York Times, include lapte de migdale, ovăz, orez sau soia, fructe proaspete și frunze de kale sau spanac.
„Doamna de fier”, Margaret Thatcher, a luat cafea și o jumătate de grapefruit.
Într-un interviu din 1979 cu reporterul Katherine Hadley la The Sun, prima femeie din Marea Britanie a spus că a încercat să „mănânce puțin”. Când a mâncat, „Doamna de fier” a preferat cafeaua și o jumătate de grapefruit.
"Nu am un mic dejun mare care să-mi dea energie pentru restul zilei", a spus Thatcher.
Justin Timberlake mănâncă zilnic două micuri dejun.
Primul mic dejun al croonerului include „vafe cu unt de in și migdale și un omleta”.
Apoi se antrenează. După aceea, mănâncă un alt shake de ou sau de proteine.
„În general mă antrenez ca să pot mânca religios”, i-a spus el lui Bon Appétit.
Creatorul „Dilbert”, Scott Adams, mănâncă în fiecare zi un baton cu proteine.
Primele 20 de minute ale zilei lui Adams sunt exact aceleași în fiecare zi, inclusiv în weekend și sărbători. Punerea corpului fizic pe pilot automat îi eliberează creierul pentru creativitate, a spus el. Se trezește la ora 5 dimineața, are cafea și o bară de proteine și se așează la biroul său din biroul său de acasă pentru a citi și a obține idei.