Ceea ce eu; și Învățat din pierderea în greutate Săptămâna 4 - Chris Iubește Julia
Lucrez la micul meu „experiment” de o lună acum. Au fost zile ușoare și dificile. Am ajuns să-mi înțeleg declanșatoarele și punctele slabe mult mai intim decât am făcut-o înainte, ceea ce m-a ajutat să înțeleg de ce reușesc și eșuez. De asemenea, am reușit să fac ajustări în planul meu original, acum că înțeleg cum a reacționat corpul meu. Doar câteva gânduri pe care am vrut să le împărtășesc astăzi:
1- Corpul meu nu reacționează așa cum ar face corpul unei persoane potrivite. Acest lucru este evident, dar uneori te gândești la ceva ce ai „cunoscut” deja și are mai mult sens pentru tine decât înainte. Am observat că oamenii care sunt în formă mănâncă mult, iar corpul lor se descurcă bine. Mănâncă pâine. Beau ciocolată fierbinte. Gustă bomboane și porumb caramel. Veselesc mai multe porții, nu-și fac griji și sunt bine. Pe de altă parte, dacă am o bucată de pâine care cântărește 2 oz, câștig 1 lb. Corpul meu nu metabolizează alimentele la fel ca ale lor, pentru că și-au petrecut viața construind o fabrică eficientă, care arde calorii, fiind activă. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții așezat și relaxat și fără să fiu activ. Din cercetările pe care le-am făcut, am înțeles că acest lucru înseamnă în esență că, pentru a-mi crește metabolismul la nivelurile lor, trebuie să fiu chiar Marea fizic activ decât trebuie să fie și voi avea nevoie să fiu așa tot restul vieții mele. Aș putea să stau aici și să spun, „Asta este atât de nedrept” și să-mi fac o petrecere de milă. Dar ghici ce- este total corect. Iată afacerea, colegii mei supraponderali. Ne-am băgat în asta și nu mai putem da vina pe cosmos.