Ceapă pentru bebeluși Când trebuie introdus, beneficii pentru sănătate; Marea
Ceapă pentru bebeluși - Când și cum să introduci
Ceapa este folosită în aproape fiecare fel de mâncare care este preparat în întreaga lume. Prin urmare, mulți părinți se întreabă dacă este sigur să hrănești ceapa copiilor lor. Sistemul digestiv al bebelușului se va dezvolta pe măsură ce crește. Prin urmare, el trebuie să fie înțărcat pe fiecare mâncare încet și constant. Acest articol vă va oferi câteva informații esențiale despre momentul potrivit pentru a introduce ceapa în dieta celui mic și cum să o faceți în siguranță.
Când să introduci ceapa unui bebeluș
Este de la sine înțeles că ar trebui să introduceți ceapă în dieta bebelușului dvs. după ce el sau ea începe să consume cu succes alimente solide, cum ar fi fructele și legumele. De obicei, trebuie introdus numai după ce bebelușul are 6 luni, dar cel mai bine este să-l introduceți în jurul vârstei de 8 luni, mai ales dacă bebelușul dumneavoastră are un sistem digestiv sensibil și are balonări după consumul de ceapă, caz în care ar trebui mai așteptați un an.
Cum să dai ceapă unui copil
Ca și în cazul altor alimente solide, ar trebui să introduceți ceapa treptat în cantități mici. Ar trebui să fie întotdeauna gătit pentru a facilita digestia bebelușului. Puteți adăuga ceapă gătită la piureurile de legume împreună cu orez, mazăre sau morcovi. Asigurați-vă că gătiți întotdeauna bine ceapa, astfel încât acestea să nu interfereze cu digestia bebelușului și să obțină cât mai multe beneficii pentru sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale cepei pentru bebeluși
Ceapa are mai multe beneficii pentru sănătate pentru bebeluși. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Sunt surse excelente de antioxidanți, care sunt substanțe nutritive esențiale care vă pot ajuta copilul să lupte împotriva bolilor.
- Dacă bebelușul dumneavoastră are simptome de astm, ceapa are proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea simptomelor.
- Ceapa este sănătoasă pentru inimă și poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol în viața ulterioară.
- Sunt surse bune de vitamina C și pot preveni infecțiile bacteriene și pot îmbunătăți sistemul imunitar al bebelușului.
- Capacitatea bebelușului de a absorbi fierul din alte alimente va fi îmbunătățită prin consumul de ceapă.
- Ceapa este o sursă excelentă de polifenoli (nutrienți ai plantelor).
- Ceapa este bună pentru nasul înfundat al unui bebeluș, iar oamenii folosesc și ceapa pentru vindecarea tusei la bebeluși.
Cum să alegeți și să păstrați ceapa pentru alimentele pentru copii
Ceapa și eșalotele înțepătoare sunt cele mai bune atunci când iei în considerare beneficiile pentru sănătate, dar bebelușii au limbi sensibile, deci este mai bine să alegi soiuri mai dulci. Ceapa verde este buna pentru danturarea bebelusilor. Asigurați-vă că alegeți ceapă care este hârtie și uscată la exterior și nu vă simțiți moi. Acasă, le puteți depozita într-un coș suspendat, astfel încât aerul să poată circula în jurul lor. Evitați tăierea și depozitarea sau congelarea cepei deoarece acestea își pierd valoarea nutrițională.