Ceaiuri pentru post intermitent - ceai Happy Earth
de mary boland 17 septembrie 2020 0 comentarii
În ultimele două luni, a existat o mulțime de buzz despre postul intermitent. Din păcate, COVID ne-a perturbat multe din rutinele noastre zilnice și ne-a obligat să adoptăm stiluri de viață mai sedentare, ceea ce a dus la creșterea în greutate pentru mulți dintre noi. Am avut o serie de întrebări care ne-au întrebat ce ceaiuri ar trebui folosite în perioadele de post și ne vom împărtăși ideile astăzi.
Deci, ce este postul intermitent? De obicei, este un post zilnic de 12 până la 16 ore sau 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână. Nu este o dietă, ci mai degrabă un model alimentar care ajută la detoxifierea organismului, optimizând în același timp sistemul metabolic al organismului.
Postul nu este nimic nou și face parte din cultura noastră de sute de ani, deoarece multe religii încorporează postul sezonier. Mai mult, multe filozofii yoghine presupun și postul de rutină. De asemenea, acestea încurajează anumite tipuri de alimente să fie consumate înainte și după o perioadă de post. Cu toate acestea, aceasta este o altă conversație pentru o altă zi.
Înapoi la postul intermitent ... l-am încercat și credem că există multe beneficii în post. Aproape imediat, pare să-ți împingă metabolismul și să îmbunătățească rapid claritatea mentală! Trucul este să nu te simți flămând și acolo teul ajută într-un grad remarcabil. Abordarea noastră este holistică: folosiți postul pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, mâncând mai puțin, detoxificând corpul și stimulând sistemul imunitar. Preferința noastră este să beți ceai fără aditivi la fiecare 1-2 ore în perioada de post, deoarece satură pofta de mâncare și îmbunătățește concentrarea. Acest lucru este deosebit de important pentru posturile de 24 de ore, deoarece acele zile pot părea foarte lungi fără a mânca.