Ceaiul de slăbit este susținut de Science Roman
Ceaiurile de slăbit, numite și ceaiuri de detoxifiere sau „ceaiuri de ceai”, pretind că ajută oamenii să piardă în greutate. Multe dintre ingrediente nu sunt testate, ceea ce înseamnă că, de asemenea, nu știm dacă acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate pe termen lung.
Declinare de responsabilitate
Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Articolele despre Health Guide sunt susținute de cercetări revizuite de colegi și de informații provenite de la societăți medicale și agenții guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul.
Permiteți-mi să vă povestesc despre cele două luni pe care le-am consumat ceaiuri de slăbit: au venit într-o cutie drăguță cu un brand drăguț, au gust de carton și - oh da - nu au funcționat. Speram că vor funcționa astfel încât să fiu exact ca marca „teatox” care mi-a atras atenția pe rețelele de socializare: drăguț din exterior. Dar, deși nu au funcționat, eram încă un pic ca produsul din interior: la fel de plictisitor ca cartonul. Nu sunt dramatic - bine, poate puțin. Dar acele două luni în care mi-am preparat religios ceaiul umed cu gust de hârtie de două ori pe zi, foamea mi-a micșorat gama emoțională până la cea a unei foi de carton.
Inutil să spun că am încetat să le mai beau. Dar mi-a luat mai mult timp să nu mă mai întreb: este puterea mea de voință dezactivată sau ceaiul de slăbit este o înșelătorie?
Cu siguranță ați văzut aceste ceaiuri pentru slăbit (numite și ceaiuri de detoxifiere) sau „ceaiuri” pe rețelele de socializare. Poate că nu paginile mărcilor care le vând, ci cel puțin ceaiurile, deoarece sunt șmecherite de numeroase vedete, fiecare cu milioane de adepți. Majoritatea dintre noi știm că sunt reclame, dar totuși nu se pot abține să nu se întrebe dacă funcționează. Deci, iată ce trebuie să știți despre ceaiuri - în afara experienței mele pline de foame.
Vitale
- Ceaiurile de slăbit, numite și ceaiuri de detoxifiere sau „ceaiuri de ceai”, susțin că îi ajută pe oameni să slăbească.
- Acestea fac în primul rând cu ingrediente care sunt laxative sau diuretice.
- Efectele secundare potențiale includ funcții gastro-intestinale deteriorate, deshidratare și dezechilibre electrolitice.
- Multe dintre ingrediente nu sunt testate, ceea ce înseamnă că, de asemenea, nu știm dacă acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate pe termen lung.
- Există alternative naturale la aceste ceaiuri de slăbit cu beneficii dovedite.
- Majoritatea ceaiurilor care promovează pierderea în greutate conțin cofeină, EGCG sau ambele.
Cum funcționează ceaiurile pentru slăbit?
În cele din urmă, ceaiurile pentru slăbit funcționează mai ales - dacă funcționează - deoarece sunt diuretice naturale (adică te fac să pipi mai mult) sau laxative (adică, bine, știi). Din fericire, ceaiurile pentru slăbit folosesc ingrediente naturale precum senna, aloe, frunze de păpădie, cătină, prunella, brusture, cascara și rădăcină de rubarbă. Deci, deși vă pot lovi cu intestinele leneș, probabil că nu va avea același efect sau la aceeași măsură ca, să zicem, pastile laxative. (Vă rugăm să nu faceți acest lucru decât dacă există o nevoie medicală reală.)
În unele cazuri, ceaiurile pentru slăbit funcționează pentru că reprezintă pentru gustări. Dacă sunteți obișnuiți să luați o gustare la mijlocul după-amiezii, dar schimbați-o pentru unul dintre aceste ceaiuri, creați un deficit caloric. Deși corpul uman este complicat și pierderea în greutate poate fi prea mare, crearea unui deficit caloric (în care arzi mai multe calorii decât consumi) duce, în general, la o anumită pierdere în greutate.
Dar este, de asemenea, important să faceți diferența aici între produsele comercializate special ca „ceaiuri pentru slăbit” și ceaiuri care se întâmplă să aibă beneficii pentru sănătate, care ar putea include și slăbirea. Ceaiurile vândute special pentru scăderea în greutate folosesc aceste ierburi care reduc greutatea corporală prin împingerea apei sau a scaunului din corp. Unele ceaiuri vă pot ajuta să vă pierdeți greutatea sau să arătați puțin mai subțiri, deși acesta nu este scopul lor. Vom ajunge la acestea puțin mai târziu.
Suntem romani și tratăm
Disfuncție erectilă · Căderea părului · Ejaculare prematură · Herpes genital · Răni și multe altele
Pericole de ceaiuri de slăbit
Cât de mult te poate răni o ceașcă de ceai? Din păcate, nu fără importanță dacă îl bei religios. Efectele secundare potențiale ale ceaiurilor de slăbit includ funcția gastro-intestinală deteriorată, deshidratarea și dezechilibrele electrolitice.
Acestea vă pot afecta funcția gastro-intestinală
Senna, unul dintre ingredientele naturale utilizate în unele dintre aceste ceaiuri, vă poate ajuta să vă simțiți mai ușor, deoarece conține antrachinonă. Există mai multe tipuri de compus, dar sunt cunoscute mai ales pentru efectul lor laxativ (Chien, 2015). Cu toate acestea, se știe de ani de zile că utilizarea continuă a acestor compuși derivați în mod special din senna vă poate afecta digestia. Compușii antrachinonici din senna pot deteriora neuronii myenterici, celule din plexul myenteric, care este sursa nervoasă majoră pentru tractul gastrointestinal (Smith, 1968). Acest set de nervi controlează peristaltismul, mișcarea asemănătoare undelor care împinge masa prin tractul GI. În timp, această mișcare musculară se poate slăbi din cauza deteriorării.