Ceai pentru post intermitent 5 motive pentru a bea ceai într-o zi de post
Am făcut o scufundare profundă în știința din spatele acestei poțiuni populare pentru a dezvălui de ce ar trebui să aveți o cupă suplimentară, mai ales în zilele de post.
Știm că o cupă bună îți poate reîncărca energia, te poate relaxa și te poate ajuta să treci printr-o zi lungă. Dar se pare că există, de fapt, o mulțime de motive suplimentare pentru care ar trebui să preparați această băutură strălucitoare - mai ales în zilele de post. Am făcut o scufundare profundă în știința din spatele acestei poțiuni din ce în ce mai populare pentru a dezvălui de ce ar trebui să luați mai des o cană cu medicamente magice. Bine, nanna-pături gata? Sa mergem!
1. Suprimarea apetitului
Să recunoaștem, umerașul este foarte real. Și când lovește, lovește tare. Făcând mai ușor să lăsați câștigătorul demonului de zahăr/monstru de gustare/borcan de biscuiți. Dar, în loc să ajungeți la o gustare pentru a vă potoli poftele, optați pentru o cupă de modă veche, deoarece ceaiul poate ajuta la ameliorarea durerilor de foame. „Catechinele” din ceaiul verde, în special, s-au arătat în studii că scad nivelul hormonului foamei, „grelina”. Ceea ce înseamnă zile mai rapide pentru tine! (Și mai puține haioase pentru bărbatul/prietenii/colegii de lucru.)
2. Îmbunătățirea sănătății intestinale
Intestinul dvs. conține peste 100 de trilioane de bacterii (de aproximativ zece ori mai multe celule decât corpul dumneavoastră), care joacă un rol esențial în sănătatea dumneavoastră generală. „Polifenolii” din ceai sunt o substanță asemănătoare prebioticului, care ajută la hrănirea bacteriilor intestinale sănătoase, cum ar fi „lactobacillus” și „bifidobacteria”. Ceea ce, la rândul său, vă poate ajuta să rezistați virusului urât care cauzează „agenți patogeni” și „agenți cancerigeni”. Există, de asemenea, unele cercetări care sugerează că microbiomul intestinal și obezitatea sunt corelate și, prin urmare, că un intestin sănătos poate ajuta la combaterea obezității și la afirmarea efectelor benefice asupra metabolismului.