Cea mai recentă nebunie de fitness nu este despre pierderea în greutate
Ar putea industria fitnessului să se îndepărteze de obsesia sa pentru subțire și să se „rupă rapid”?
Patrick Mustain
Pentru ce este fitnessul? Dacă ar fi să-l întrebi pe un membru obișnuit al sălii de sport de ce ridică lucrurile și le pune la loc, sau aleargă la locul său, sau sare în mod repetat de pe o cutie de lemn, ai primi un mic sortiment de răspunsuri:, mai puternică, mai subțire, mai rapidă, poate mai flexibilă și ocazional pentru că o face să se simtă bine și îi place foarte mult. Strânge mâna ultimei persoane și spune-i să țină pasul.
Dar mai rar vei auzi pe cineva spunând: „Fac asta pentru că vreau să învăț să mă mișc mai bine”. Industria principală a fitnessului eșuează atunci când vine vorba de învățarea oamenilor să învețe efectiv cum să-și mute corpul eficient, cu precizie, în control, fără durere, prin întreaga lor gamă potențială de mișcare. Această industrie nu are niciun stimulent pentru a-i învăța pe oameni să se deplaseze autonom și independent.
Multe dintre mașinile pe care le veți găsi într-o sală de sport - obiectele grele, armamentele cu multe arme - nu vor ajuta oamenii să se miște mai bine. Nu sunt menite. Sunt produse comerciale care vând oamenilor un sentiment - senzația că aceste lucruri îi vor ajuta să devină mai mari, mai subțiri, mai puternici, mai rapizi etc.
Desigur, mișcarea mai rapidă, mai puternică și mai lungă este cu siguranță mai bună decât mișcarea mai lentă, mai slabă și de scurtă durată sau deloc. Dar opțiunile limitate pe care le avem cu o duzină de modele de mișcare oferite de echipamentele standard de gimnastică nu se apropie de miile de mișcări pe care corpurile noastre sunt capabile să le efectueze și au fost construite pentru a efectua.
Această abordare miopică tradițională asupra mișcării este, de obicei, însoțită și de hype, rușinare, încurajarea așteptărilor de neatins, concentrarea obsesivă asupra greutății și formei corporale și tehnicilor generale de marketing înșelătoare ale industriei fitnessului comercial. Adăugați totul și nu este nevoie de o examinare aprofundată pentru a realiza că majoritatea oamenilor care pretind că ne ajută să ne potrivim și să fim sănătoși fac o treabă slabă.
Însă un număr din ce în ce mai mare de profesioniști și companii din domeniul fitnessului resping abordarea „obțineți-smulgerea, explozia-burtă-grăsime, cumpărați-produsul nostru” care a dominat narațiunea sănătății și fitnessului. Aceste săli de sport, programe și profesioniști accesează medii în kinetoterapie, performanță sportivă, medicină, arte marțiale și, de fapt, științe reale, pentru a-și ajuta clienții să învețe să se miște și să se miște bine.
Kevin Moore este proprietarul Reembody, o afacere de fitness centrată pe mișcare, cu sediul în Portland, Oregon. „Industria fitnessului ne-a spus de atât de mult timp încât putem separa elementele sănătății și să cumpărăm soluții pentru fiecare dintre ele: forță, flexibilitate, rezistență, nutriție, gestionarea stresului, frumusețe, sănătate socială, toate acestea, Spuse Moore.
„Faptul este că aceste lucruri nu sunt mai separate decât un neuron este separat de altul ... Abordarea bazată pe mișcare este despre integrarea forței și abilităților unui individ în mediul lor. A învăța cum să te miști înseamnă a învăța că poți fi util, că ai putere. Din experiența mea, nu există o cale mai rapidă spre iubirea de sine. O persoană poate petrece ani încercând să slăbească 20 de kilograme. Le pot arăta cum să arunce departe, să sar în sus și să alerge repede - fără durere - în 20 de minute ”, a spus Moore.
Tema durerii este comună în rândul profesioniștilor orientați spre mișcare. Dr. Christopher Raynor este chirurg ortoped, fost atlet profesionist și instructor de fitness care și-a deschis facilitatea din Toronto, Human 2.0, inițial pentru a contribui la consolidarea procesului de reabilitare a leziunilor într-un ghișeu unic. De asemenea, servește ca loc pentru sportivi pentru a îmbunătăți performanța, dar cel mai important, Human 2.0 este un loc pentru ca oamenii obișnuiți să învețe să se miște bine.
„Accentul meu este să fac oamenii să se miște mai bine”, a spus Raynor. „La sfârșitul zilei, nu contează cine ești sau ce nivel ești. Dacă ești un Joe obișnuit, vrei să poți merge și să-ți faci activitățile zilnice fără durere. ”