Cea mai grea parte a pierderii în greutate, menținându-l în afara vieții HuffPost
În lumina finalului „Cel mai mare ratat” din această săptămână și a victoriei Oliviei, am decis să împărtășesc câteva dintre gândurile mele despre cât de dificil este nu doar să schimbi tiparele de alimentație nesănătoase și să slăbești, ci cum este la fel, dacă nu chiar mai greu, să păstrează greutatea.
Știu asta din experiența personală - mențin o pierdere în greutate de 50 de kilograme de mai bine de 30 de ani. A fost dificil, dar nu imposibil, și iată povestea mea.
Pentru mai mult de o treime din viața mea, exagerez și greutatea mea a fluctuat dramatic. Supraalimentarea mi-a amorțit sentimentele și m-a împiedicat să experimentez viața la maximum. Și așa a fost în copilărie, în adolescență și pentru o bună parte din viața mea de tânăr adult.
Când aveam 20 de ani, cel mai bun prieten al meu a fost ucis într-un accident de mașină. Atunci eram într-un moment foarte scăzut și mă îngrășam, care era mai greu ca oricând de vărsat. Am încercat o serie de diete fad. Nu știam limite. Apoi am decis să vizitez un medic dietetic, plătind 40 de dolari pe săptămână pentru o „poțiune magică”, pe care o luam înainte de culcare și era menită să-mi reduc pofta de mâncare. În loc să-mi diminuez pofta de mâncare, picăturile m-au făcut insomniac.
În timpul unei vacanțe în Puerto Rico - am văzut reflexul pe o ușă de sticlă și mi-am dat seama că pulpele mele erau enorme. Acesta a fost un moment decisiv pentru mine. Știam că am o problemă. Când am ajuns acasă, m-am alăturat unui grup de sprijin. Eram gata să ascult alte persoane care păreau să fi avut un anumit succes în problema lor alimentară. Am aflat că nu sunt un „lacom cu voință slabă”, ci o persoană care avea nevoie de ajutor. Nu puteam ține greutatea singură.
Cu ajutorul celorlalți, am învățat cum să mănânc sensibil, am explorat motivele care stau la baza mâncării mele excesive și am început să-mi înțeleg obsesia cu mâncarea. Îmi înghițisem frica, furia și tristețea împreună cu toate acele brownies. Membrii grupului au ascultat și am început să mă identific cu ei. Deși colegii mei care au mâncat în exces erau din toate categoriile sociale, am împărtășit o legătură comună și ne-am ajutat reciproc așa cum ne-am ajutat noi înșine.