Cea mai bună sănătate; Aplicațiile de fitness Aplicațiile de wellness îți îmbunătățesc ziua
O listă cu cele mai bune aplicații pentru sănătate și fitness:
Aplicații de wellness pentru a vă îmbunătăți ziua
1- Aplicație de antrenament și contor de calorii - MyFitnessPal
MyFitnessPal este o aplicație ușor de utilizat, care urmărește consumul zilnic de activitate și activitatea. Este aplicația de fitness preferată a lui Groovytek. Mulți folosesc această aplicație pentru dietă, deși poate fi folosită și pentru menținerea/creșterea în greutate sau pur și simplu pentru a ține cont de aportul caloric zilnic și de exercițiile fizice.
După descărcarea acestei aplicații din magazinul de aplicații al smartphone-ului dvs., ecranele inițiale vă vor pune câteva întrebări pentru a vă personaliza experiența cu privire la lucruri precum obiectivele de greutate, nivelurile de activitate, sexul, ziua de naștere, înălțimea, greutatea și obiectivele săptămânale (dacă se dorește).
După ce toate informațiile necesare au fost colectate, aplicația va solicita câteva date zilnice. Aici veți înregistra fiecare masă și gustare din ziua dvs., permițând aplicației să calculeze aportul zilnic de calorii. O bibliotecă de alimente este disponibilă pentru selecție, împreună cu o bibliotecă personalizată cu propriile mese și rețete preferate. Pe baza datelor despre înălțime și greutate furnizate, aplicația va produce automat cantitatea de calorii necesare pentru fiecare zi.
Împreună cu consumul de alimente, aplicația vă înregistrează fiecare activitate pe parcursul zilei. După înregistrarea exercițiului și a activității, va fi detectată o cantitate specifică de calorii. Caloriile arse scad automat din aportul zilnic.
Sesiuni de instruire prin telefon: Stoc
pentru a rămâne conectat cu antrenorul dvs.
Depozitarea și calcularea fiecărei calorii poate părea descurajantă. Cu toate acestea, această aplicație vă va ajuta să rămâneți cu ușurință pe urmele oricăror obiective de sănătate pe care le-ați putea avea. Dacă această aplicație nu pare cea mai potrivită pentru dvs. și preferați să vă păstrați rețetele secrete pentru dvs., avem alte resurse tehnologice care facilitează urmărirea pasului, monitorizarea bătăilor inimii și bunăstarea generală.
2- Pași și aplicații pedometru
MyFitnessPal este o resursă eficientă și simplă pentru a vă urmări activitatea zilnică și obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, deoarece această aplicație necesită introducerea de către utilizator. ce se întâmplă dacă nu știi exact care este exercițiul tău sau cât de activ ești? Ei bine, există și o aplicație pentru asta! Acum vom furniza câteva alte resurse pentru a vă ajuta să urmăriți aceste informații.
iPhone-urile care rulează iOS 8 sau o versiune ulterioară (adică iPhone 4S sau o versiune ulterioară) vin cu o aplicație de contorizare a pașilor preinstalată. De la iPhone 6s, Apple a adăugat un cip detector de mișcare în interiorul telefonului numit accelerometru. Accelerometrul măsoară forța de accelerație în telefon, permițând capacitatea de a calcula pașii și mișcarea.
Dacă nu aveți un iPhone 4S sau o versiune ulterioară sau nu vă place să apară automat aplicații în telefon, nu vă faceți griji. Există o mulțime de aplicații și dispozitive de contorizare a pașilor pentru utilizare. Stepz și Pacer Pedometer & Step Tracker sunt două aplicații iPhone de la terțe părți care acționează ca contoare de pas/pedometre. Aplicațiile calculează și afișează informații zilnice despre câți pași ați făcut, distanța parcursă și caloriile estimate arse.
Majoritatea smartphone-urilor Android au, de asemenea, accelerometre încorporate la nivel hardware. Cele mai noi dispozitive pot include o aplicație numită World Walking. Când este activată, această aplicație vă va urmări automat pașii. Dacă dispozitivul dvs. Android nu are acest software deja instalat, există la fel de multe aplicații pentru podometru/contor de pași Android, ca și pentru dispozitivele Apple. Google Fit este un loc bun pentru a începe ca resursă de fitness pentru Android.