Cea mai bună pierdere în greutate Planul de dietă intermitentă de post vă poate ajuta să slăbiți rapid
Dieta pentru scăderea în greutate: a pierde în greutate, consumul de alimente organice, acolo unde este posibil, ar putea ajuta la slăbirea formării (Imagine: GETTY)
SLIMMERS ar putea dori să piardă în greutate dintr-o serie întreagă de motive diferite și să știe cum să înceapă poate fi descurajant. Vorbind la Express.co.uk, antrenorul personal al celebrităților, Simone De La Rue, a dezvăluit cel mai bun plan de dietă pe care trebuie să-l urmați pentru a vă ajuta să slăbiți. Ce poți mânca?
Fitness fanatic SWEARS prin post intermitent
Obiectivele de scădere în greutate pot fi atinse mai rapid urmând un plan de dietă structurat. Pentru cei care nu știu de unde să înceapă, o căutare rapidă online va aduce o mulțime de planuri diferite, promițând că va ajuta slimbierii să piardă acele kilograme în plus. Antrenorul personal al celebrității, Simone De La Rue, s-a deschis la Express.co.uk despre cât de eficiente sunt diferitele planuri de dietă și despre ceea ce este de fapt cel mai bun de urmat pentru pierderea în greutate. Ea a explicat, de asemenea, din ce ar trebui să mănânce mai mult slimmers-urile pentru a-și transforma corpul.
Articole similare
Care este cea mai bună dietă?
Când vine vorba de pierderea în greutate, un singur plan de dietă poate fi cel mai bun mod de a începe pentru mulți subțiri.
Simone a declarat pentru Express.co.uk: „Fiecare persoană este diferită, așa că trebuie să găsești ceea ce se potrivește, dar îmi place să recomand postul intermitent pentru persoanele care chiar au nevoie să slăbească, dar asta nu ar fi pentru toată lumea”.
Postul intermitent necesită ca slimmerii să mănânce fiecare masă a zilei într-o anumită fereastră de timp și să postească în restul orelor.
Mulți oameni aleg să mănânce într-o fereastră de opt ore, cum ar fi 12 pm până la 8 pm, și nu vor mânca nimic după această perioadă de timp.