Cea mai bună nutriție pentru stomac plat și nucleu puternic
de Lily Nichols, nutriționistul Pilates
Ați avut vreodată acele zile în care simțiți că nu sunteți doar în jocul A din studio?
Începeți să pierdeți 6 respirații în sutele dvs., seria dvs. de cinci este doar ceva mai provocatoare sau poate nu puteți efectua câteva mișcări avansate cu stabilitatea obișnuită.
Poate că observați că abdominalele dvs. definite odată nu sunt la fel de puternice ca pe vremuri.
S-ar putea să-ți spui: „Sunt doar neformat”. Mentorul dvs. Pilates vă poate face să credeți că nu sunteți suficient de „angajat” sau „concentrat”, dar sunt aici pentru a vă spune că ar putea fi altceva în întregime.
Când am decis să devin instructor Pilates, am ales în mod conștient să construiesc un alt set de abilități pentru a-mi ajuta clienții nutriționali să își atingă obiectivele. Vedeți, eram deja dietetician/nutriționist înregistrat și observam că clienții mei ar presupune adesea că mâncarea le va rezolva toate problemele, atunci când în multe cazuri ceea ce aveau cu adevărat nevoie era exerciții fizice sau un control mai bun al stresului.
Pentru o vreme, m-am cufundat în Pilates și am petrecut mai multe ore predând clienților Pilates decât am făcut-o cu clienții nutriționali.
Ei bine, imaginați-vă surpriza mea când am realizat, cel mai adesea, eșecul de a progresa clienților mei Pilates nu avea nicio legătură cu Pilates și tot ce are legătură cu nutriția lor.
În mod clar, am ajuns la cerc complet.
Uneori, liniile dintre nutriție și performanța fizică devin puțin neclare.
Deci, dacă simțiți că ceva nu este activ în practica Pilates, în special în „nucleul” dvs., vă recomandăm să vă concentrați atenția în altă parte pentru soluții.