Cea mai bună modalitate de detoxifiere după renunțarea la fumat (nicotină, dietă, opriți fumatul) - Sănătate mintală -Mentală

În primul rând felicitări pentru renunțarea la fumat! Este una grea - la care încă lucrez din păcate.

modalitate

Înțeleg că organismul se curăță de toxine destul de repede și temeinic. Am auzit că unul dintre cele mai bune lucruri de făcut este să beți multă apă, deși nu sunt sigur de ce și, desigur, exercițiile fizice. Poate cu mult exercițiu transpiri totul. Ne pare rău, am putut ajuta mai mult, dar am dorit din nou să vă felicit.

Cea mai bună modalitate de detoxifiere după renunțarea la fumat? (dieta, exerciții fizice, apă)


Bea multă apă și obișnuiam să facem rostogoliri, mi-am dat ceva de făcut cu mâinile mele, doar să fii conștient de faptul că primele 4 zile vor fi nenorocite, resemnează-te că te vei îngrașa, chiar poți începe să pierzi extra după aproximativ 6 luni fără fum. Tapering off nu a funcționat pentru mine, încă fumam.

Banane! A INNEBUNI!

„Bananele pot ajuta persoanele care încearcă să renunțe la fumat, deoarece nivelurile ridicate de vitamina C, A1, B6, B12 pe care le conțin, precum și potasiul și magneziul care se găsesc în ele, ajută organismul să se refacă după efectele retragerii nicotinei.”

În mod natural, eliminați substanțele chimice în aproximativ 3 zile, dar va dura 6-8 săptămâni până când creierul dvs. va începe să se reseteze. Timp de câteva luni acolo vei fi lipsit de chef și vei avea pofte. După ce treci de marcajul de 3 luni, devine mult mai ușor pentru majoritatea. Noroc!