Cea mai bună dietă Rapoartele consumatorilor cântărește - Foto 1 - CBS News

bună

În dieta Nutrisystem, consumați mic dejun, prânz și cină de marcă cu o singură porție, toate comandate online.

Scor general: Fără evaluare

Credit: Consumer Reports Health

Dieta Atkins își propune să vă forțeze corpul să ardă grăsimi, nu carbohidrați. Dar concentrarea sa pe alimente grase (brânză, ouă, nuci) îl plasează în afara ghidurilor federale de nutriție.

Scor general: 48

Credit: Consumer Reports Health

Meniul Ornish este aproape vegan, fără zaharuri adăugate și conținut de grăsime atât de scăzut încât nu se încadrează în liniile directoare nutriționale. Rețetele Ornish sunt artizanale și savuroase, dar necesită mult timp și abilități de gătit.

Scor general: 48

Credit: Consumer Reports Health

Dieta Zone folosește mese și gustări „antiinflamatoare” cu un raport de 30% proteine ​​slabe, 30% grăsimi și 40% carbohidrați cu glicemie scăzută, pe lângă suplimentele nutritive.