Ce vă puteți aștepta de la un program de pierdere în greutate Stingeți sănătatea 1
Înțelegeți mecanica de bază a pierderii în greutate: trebuie să consumați mai puțin combustibil decât arde corpul. Încerci să mănânci mai puțin. Încerci să te miști mai mult. Dar sunt zile în care nu te poți forța să faci mișcare. Există zile în care nu te poți forța să pui jos lingura. Ai nevoie de ajutor profesional. La Quench Wellness din Chicago, IL, credem cu pasiune că ne ajutăm clienții să trăiască viața la maximum. Astăzi vă dezvăluim la ce vă puteți aștepta de la un program de slăbire pentru a vă ajuta să determinați dacă este potrivit pentru dvs.
10 lucruri de așteptat de la un program de slăbire
1. Coaching individual pentru sănătate
Pierderea în greutate nu înseamnă că numărul de pe cântar scade. Este vorba despre construirea unor obiceiuri de viață mai bune prin schimbarea unui obicei pentru un obicei durabil și sănătos. Schimbarea obiceiurilor pe rând va necesita timp. Cu toate acestea, acest tip de schimbare este durabil. Acesta pune bazele unui mod de viață complet nou.
La Quench Wellness din Chicago, IL, lucrăm împreună cu dvs. pentru a afla despre factorii declanșatori ai alimentelor, obiceiurile alimentare curente și multe altele. Cu aceste informații, împreună cu ceea ce vă place să mâncați, vă vom educa asupra sănătății și vă vom ajuta să identificați o dietă la care să vă țineți și să vă bucurați.
2. Sprijin comunitar
Este nevoie de un sat pentru a crește un copil. Uneori, este nevoie de o comunitate pentru ca o persoană să slăbească. La Quench Wellness din Chicago, IL, vă oferim un întreg sistem de asistență. Fie că aveți nevoie de ajutor pentru a lua decizia corectă cu privire la ceea ce este la cină, fie că aveți nevoie de încurajări pentru a merge la prima alergare, suntem aici pentru dvs.
Știm că pierderea în greutate nu este ușoară și nu credem că ar trebui să parcurgeți singur călătoria. Asistența este esențială pentru succes. Vă oferim rețeaua de care aveți nevoie pentru a obține succes pe tot parcursul vieții.
3. Infuzii de ameliorare a gripei Keto
Pentru mulți oameni, o dietă săracă în carbohidrați este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate. Unii oameni consideră că o dietă „paleo” este mai durabilă. Alții consideră că o dietă „ceto” este mai durabilă. Indiferent, persoanele care își reduc suficient aportul de carbohidrați în mod semnificativ pot dezvolta ceea ce este cunoscut sub numele de „gripa ceto”. Gripa keto se referă la o „afecțiune” caracterizată prin faptul că suferă de sisteme asemănătoare gripei. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce corpul dvs. trece de la arderea glicogenului pentru combustibil la grăsimea stocată.
Amestecul nostru propriu de gripă ceto poate alunga simptomele gripei ceto, inclusiv deshidratare, crampe musculare, energie scăzută, ceață mentală și cefalee. În timp ce nu suferiți în perioada de tranziție, vă puteți ține de noua dietă, puteți face mișcare eficient și vă puteți bucura de noua dvs. viață.
4. Instruire personală și cursuri de tip boutique
Indiferent unde vă aflați în călătoria dvs. de fitness, ajutorul unui expert vă poate duce la rutina de antrenament și nivelul de fitness la nivelul următor. Dr. Chantale se va așeza cu tine pentru a afla despre preferințele de antrenament, obiectivele estetice, limitările și experiența cu exercițiile. Indiferent dacă nu ați făcut mișcare de la P.E. în liceu sau ați fost președintele clubului de triatlon al universității dvs., vom proiecta un plan de antrenament personalizat la care vă puteți menține și vă puteți bucura.
De asemenea, oferim cursuri de tip boutique pentru a vă activa în moduri distractive și durabile. De exemplu, oferim Zumba în South Loop. Cursurile sunt de 10 USD fiecare și încep la 10 dimineața în fiecare duminică.
5. Infuzii de vitamine subțiri și tăiate
Pe lângă perfuzii pentru ameliorarea gripei ceto, oferim și infuzia Slim & Trim. Indiferent dacă doriți să vă tonificați silueta sau să ardeți ultimul pic de grăsime încăpățânată din stomac, această infuzie vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele estetice și de sănătate. Amestecul nostru exclusiv de vitamine și substanțe nutritive vă stimulează metabolismul și crește nivelul de energie datorită vitaminelor esențiale B. Acest amestec, de asemenea, vă ajută celulele adipoase să elibereze excesul de țesut adipos.
Infuzia Slim & Trim susține, de asemenea, fluxul circulator adecvat, reglarea zahărului din sânge și o funcție sănătoasă a sistemului limfatic pentru a vă detoxifica corpul. Această infuzie este complementul perfect pentru exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă și creșterea metabolismului lipotrop B12 al grăsimilor. Această perfuzie poate ușura, de asemenea, simptomele legate de dezechilibrul hormonal feminin și poate combate tulburarea afectivă sezonieră. Puteți beneficia, de asemenea, de adăugarea unui stimul de glicină pentru a vă spori concentrarea și pentru a susține în continuare nivelurile sănătoase de zahăr din sânge.
6. Combustibili nutritivi
Când tânjești pui prăjit sau un hamburger gras, corpul tău este de obicei sărac în fier. Astfel de pofte pot fi înăbușite consumând alimente alternative bogate în fier, cum ar fi fasolea neagră sau spanacul. Când doriți o gustare sărată, cum ar fi covrigei sau floricele de porumb, există o șansă excelentă ca corpul dvs. să fie sărac în sodiu. De asemenea, este posibil să fiți deshidratat. Pentru a înăbuși astfel de pofte, trebuie doar să vă hidratați corpul. Când este consumată cu măsură, brânza este o alternativă excelentă cu conținut ridicat de sodiu.