Ce trebuie să știți despre alcool și pierderea în greutate - FitOn - Aplicația gratuită de fitness nr. 1, nu mai plătiți
Viața ține de echilibru. Iată cum să vă bucurați de acel pahar de roșu în timp ce vă atingeți obiectivele.
Imparte asta:
- Imprimare
- Tumblr
- Buzunar
De: Rebecca Jacobs
Ți-e teamă că nu vei putea lua acel pahar de roșu în timp ce încerci să slăbești? Nu te teme. Există un loc pentru toate lucrurile atunci când adopți o abordare echilibrată a pierderii în greutate și trăiești un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, există opțiuni mai bune decât altele. Vom descifra codul privind alcoolul și pierderea în greutate și ceea ce trebuie să știți despre cum să vă bucurați de acel pahar de pinot fără a vă sabota obiectivele de sănătate.
Ce trebuie să știți despre alcool și pierderea în greutate
La fel ca majoritatea lucrurilor din viață, alcoolul se încadrează în această categorie din toate cu moderare. Aici, la FitOn, credem în echilibru. Suntem aici pentru a vă spune ce trebuie să știți despre alcool și pierderea în greutate și cum să faceți cea mai bună alegere posibilă pentru dvs.
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că există cu siguranță unele dezavantaje atunci când vine vorba de alcool și pierderea în greutate.
Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când turnați acel pahar de vin.
- Alcoolul este egal cu caloriile goale
Când mâncăm, vrem să ne optimizăm caloriile, alimentându-ne corpul cu alimente bogate în nutrienți, care ne fac să ne simțim cel mai bine și ne ajută să ne atingem obiectivele. O problemă importantă cu alcoolul este că tinde să conțină „calorii goale”, ceea ce înseamnă că aceste calorii nu fac nimic bun pentru noi. Și, deoarece există aproximativ 125 de calorii într-un pahar de vin roșu de 5 uncii, trebuie să fim atenți la câte pahare consumăm. Mai mult de un pahar poate începe cu adevărat să adune acele calități goale.
- „Gutul de bere” este un lucru real
Știți zicala „intestine de bere?” Ei bine, după cum se dovedește, nu numai berea poate duce la excesul de grăsime din burtă. Alcoolul, în general, poate duce la grăsimea din burtă, datorită faptului că alcoolul are un conținut ridicat de zahăr și cal. A ne bucura de prea multe pahare de vin în regiune ne poate determina cu siguranță să începem să acumulăm mai multe grăsimi abdominale decât ne-am dori.
- Alcoolul se poate încurca cu echilibrul nostru hormonal