Ce trebuie să faceți dacă doriți să OPRIȚI pierderea în greutate după gastrectomia mânecii! Trăind cu mânecă

Această postare este cu siguranță pentru minoritatea persoanelor cu gastrectomie la mânecă, dar am fost întrebat de câteva ori recent despre ce se întâmplă când ajungi la greutatea obiectivului și greutatea continuă să se desprindă, așa că m-am gândit că ar trebui să vorbim despre asta! Pentru majoritatea oamenilor, după gastrectomia mânecii, corpul tinde să se acomodeze cu o nouă greutate de bază (de obicei în jur de 60% din greutatea corporală în exces - am vorbit despre cât de multă greutate vă puteți aștepta să pierdeți aici) și pentru majoritatea oamenilor pierderea în greutate în exces nu este o problemă. Dar pentru unii oameni operația poate funcționa atât de bine încât ajung să piardă mai mult decât se simt confortabil. Deci, ce trebuie făcut dacă nu puteți opri pierderea în greutate după gastrectomia mânecii?

Acest lucru va suna destul de simplu, dar dacă simți că pierzi prea mult în greutate sau vrei să te stabilizezi, trebuie să începi să mănânci mai multe calorii. Puteți face acest lucru mâncând cantități mai mari, mâncând mai frecvent sau consumând câteva calorii între mese. Cu toate acestea ... nu doriți să începeți să mâncați mai mult decât este confortabil sau să mâncați alimente slabe (cum ar fi alimentele glisante) doar pentru a obține caloriile, deoarece acest lucru poate duce la creșterea în greutate pe termen lung din cauza obiceiurilor alimentare slabe. În schimb, doriți să:

---