Ce trebuie să fac dacă îmi ating macro-urile, dar am rămas peste calorii Planul de dietă macro pentru slăbire rapidă •
Am fondat IIFYM.com în 2011 special pentru a le arăta oamenilor un nou mod de slăbire. Nu doar o dietă de slăbit, ci un program de ardere a grăsimilor care se concentrează pe pierderea rapidă a grăsimilor în timp ce mănânci alimentele pe care le iubești. Mai întâi cu introducerea calculatorului nostru de macronutrienți și apoi câțiva ani mai târziu, când am introdus modelul nostru macro care schimbă jocul, pot spune cu încredere, Misiune indeplinita!
Până în prezent, am ajutat peste 15.000 de clienți cu obiectivele lor de pierdere în greutate, pur și simplu urmărind macro-urile.
Din cei 14.000 de oameni pe care i-am ajutat să-și atingă obiectivele de slăbire, aș spune că aproape 1000 de persoane au pus această întrebare de nenumărate ori:
Ce fac dacă îmi ating macro-urile, dar peste calorii? mi-a lovit macro-urile, dar peste calorii
În primul rând, trebuie să înțelegeți că este imposibil să vă atingeți macro-urile și să nu vă atingeți caloriile. Cel puțin nu în lumea reală.
Carbohidrați = 4 calorii pe gram
Proteină = 4 calorii pe gram
Gras = 9 calorii pe gram
După cum puteți vedea, este matematic imposibil să vă atingeți macro-urile și să nu vă atingeți caloriile. Matematica este 100% exactă de fiecare dată.
Confuz? Nu fi. Nu este vina ta că încă nu o primești și nu este vina ta că macrocomenzile tale nu se adaugă la cele calculate pentru tine când ai folosit IIFYM Calculator macro pentru a obține macro-urile în primul rând.